Những loại thực phẩm bổ sung có thể sử dụng lâu dài mà tiết kiệm

Chào anh Duy và chị Thu Hương, em năm nay 23 tuổi, cao 1m70 và nặng 76kg, em đam mê thể hình từ trung học nhưng luôn tập đứt quảng. Em mới tập lại được vài tháng và theo giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần của THOL và có đo trên inbody với BMR là 1550 kcal, body fat mass là 20,8 kg, skeletal muscle mass là 30,7 kg, hiện tại đang dùng thực phẩm bổ sung là Pump-hd và Elite Whey sau tập, hiện tại em đang làm nhân viên văn phòng nên không có điều kiện ăn thức ăn tự nhiên, em rất thích tập thể hình nên khi đi làm mới có điều kiện mua thực phẩm bổ sung, mục tiêu của em là tăng cơ, tăng sức mạnh, dư mỡ tý cũng không sao, em rất đau đầu khi lựa chọn protein powder nên tạm mua whey dùng trước, anh Duy có thể tư vấn cho em nên thực phẩm bổ sung nào một cách lâu dài mà lại tiết kiệm (không tính pre-workout vì Pump-hd phải có rồi) vì làm văn phòng nên thu nhập không cao lắm nhưng em bỏ cuộc vui, bỏ mua sắm quần áo để theo đuổi thể hình, em rất tin tưởng mua thực phẩm bổ sung của THOL và cũng được gặp anh Duy 1 lần và điều đó làm em rất vui và là động lực em không từ bỏ gym, câu hỏi hơi dài nhưng mong anh Duy và các anh chị THOL thông cảm, chúc anh Duy và anh chị THOL càng thành công hơn trong sự nghiệp, chúc chị Hương ngày càng xinh đẹp, em xin cám ơn.