Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vấn đề của bạn là số cân bạn nặng mà mỡ lại dư vì mỡ trên 20kg là rất nhiều nên có thể khi tập luyện thì mỡ sẽ được đốt nhiều hơn nhưng bạn cần phải đảm bảo ăn đầy đủ đạm để tránh việc dị hóa cơ bắp. Việc bạn giảm được cân nặng là rất đáng khích lệ. Tuy nhiên, bạn nên đo trên máy In body Test để biết được chính xác là cơ thể mình giảm nước, mỡ hay cơ vì rất khó để biết được khi chỉ nhìn bằng mắt thường từ đó lựa chọn chiến lược cho cách tập luyện với chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn (ở Hà Nội cũng có rất nhiều máy In body Test thì bạn có thể đến các trung tâm lớn để đo).
Tùy điều kiện kinh tế thì bạn đã có Pre-workout là Pump-HD và Fusion thì ổn rồi. Ở đây nếu bạn không muốn bị giảm cân thì cần đáp ứng được lượng đạm ví dụ như ăn thịt hay cá thì phải ít nhất 200g 1 lần ăn còn về tinh bột là cơm phải là 1 tô, yến mạch thì phải 2 serving cho 1 lần vì bạn cao thì ăn nhiều cơ mới có thể phát triển được tốt. Tùy vào tình trạng cơ thể cũng như bạn cần phải biết được TDEE của mình mà đưa ra chiến lược dinh dưỡng cho phù hợp.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2025 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
