Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Ở đây lượng nước cần được tính từ tất cả mọi nguồn thức ăn bạn nạp vào cơ thể ví dụ như 1 quả táo có bao nhiều nước thì cũng cần được tính. Bạn có thể vào website THOL và tìm “giá trị dinh dưỡng của táo” thì bạn sẽ thấy được trong 100g táo có bao nhiêu gram nước. Vì bạn không có Whey Isolate thì sau tập bạn chỉ nên ăn vừa phải dưới mức TDEE cũng như phải ăn nhiều hàm lượng Protein lên để phát triển cơ làm cho BMR bạn cao lên thì nó sẽ giúp bạn đốt mỡ tốt hơn suốt trong ngày. Ngoài ra bạn có thể Cardio những ngày không tập để kích hoạt cơ thể đốt mỡ được tốt hơn. Theo anh vì em đã có Stack 3 thực phẩm bổ sung rồi thì có thể mua thêm Whey để làm Post workout cho phù hợp tuy nhiên nếu không đủ điều kiện kinh tế thì ăn bình thường từ thức ăn tự nhiên sau tập với lượng Calories dưới TDEE và Protein cao cũng sẽ giúp em đạt được kết quả tốt.
Nước cần uống bao nhiêu? Thể hình cần biết Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ? Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng. Nước có 5 chức năng chính
Lợi ích và tác hại của chất béo Vai trò nước Vitamin trong thể hình Vai trò của chất béo bão hòa, omega 3 6 9, cholesterol và tác hại trans fat trong thể dục thể hình. Tác dụng bổ sung nước và vitamin muối khoáng khi tập luyện GYM
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
