Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Bạn có thể ăn thịt trải dài trong 1 ngày chia ra mỗi lần 200g, 5 lần mỗi ngày để cơ thể có thể hấp thu hiệu quả nhất. Trường hợp những thắc mắc về các loại thịt thì bạn chỉ cần lên website THOL và tìm “ giá trị dinh dưỡng của thịt gà” và tương tự cho các loại thịt khác. Ở đây bạn cần chú ý chỉ số Fat cũng như chất béo bão hòa để tránh ăn, ngoài ra nếu điểm số Protein dưới 100 thì bạn cũng cần loại bỏ ra khỏi bữa ăn của mình. Bước đầu bạn cần phải cân đo đong đếm các loại thịt trước khi nấu rồi sau đó nấu ăn, tuy nhiên dần về sau khi bạn đã có đủ kiến thức về dinh dưỡng thì việc này sẽ hoàn toàn không làm mất quá nhiều thời gian của bạn. Khi đó dù là thức ăn tự nhiên hay thực phẩm bổ sung thì bạn vẫn đủ kiến thức để tạo nên chế độ ăn cần thiết và phù hợp cho mình.
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Chọn whey protein đúng: Cross Flow Microfiltration hay Ion Exchange xuất whey protein Bạn nên dùng các sản phẩm whey protein sản xuất từ phương pháp CFM Cross Flow Microfiltration thay vì những sản phẩm Ion Exchange đã mất hầu hết những chất dinh dưỡng
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
