Ở lứa tuổi 15 có đủ điều kiện thể chất để tập Gym chưa?

Thể hình cũng là một trong những loại thể thao lành mạnh và mang đến cho người tập sức khỏe tốt vì vậy ở bất kỳ lứa tuổi nào thì thể thao cũng là một lựa chọn hợp lý. Nên em của em 15 tuổi cũng có thể đi tập thể hình. Tuy nhiên có thể vì ba mẹ em vẫn chưa nhìn nhận đúng đắn được Gym là gì nên còn hơi khắt khe. Dĩ nhiên là ba mẹ luôn có nỗi lo chung, ví dụ như gánh tạ hay đẩy vai làm lùn con mình nhưng nếu tập đúng kỹ thuật và giáo án thì việc tập Gym có thể mang lại sự phát triển tốt hơn cho tuổi dậy thì như cao hơn, khỏe hơn và đẹp hơn. Tuổi nào thì tập vừa sức của tuổi đó, ở độ tuổi 15 thì em nên theo kèm em của em cũng như tránh tình trạng tập quá sức và chỉ cần tập vừa đủ là được. Tốt nhất là nên luyện công từ từ các giáo án 2 tháng đầu rồi tiếp đến các tháng kế như anh chia sẻ trên THOL. Như vậy, 1 năm đầu em nên hướng em của em theo từng giáo án cho người mới tập để rèn luyện cũng như làm quen với tạ sau đó thì sẽ lên các giáo án nâng cao hơn như Lean body hay Super set thì sẽ rất hiệu quả mà không cần phải tập quá sức hay quá nặng mà dẫn đến chấn thương. Lúc này với sức khỏe tốt từ Gym mang lại thì việc học tập cũng như các môn thể dục của em sẽ tốt hơn rất nhiều. Hy vọng em sẽ thành công trong việc thuyết phục được bố mẹ để cho em của em đến với Gym được sớm nhất!