Sau khi khỏi bệnh, tập Gym lại có bị giảm sức tập không?

Trường hợp của bạn thì bạn nên tập lại vì bạn chỉ mới tập 1 tháng. Duy chia sẻ trường hợp của Duy khi tập lâu rồi. Khoảng năm 2006, Duy bệnh cảm liên tục vì tập sai và ăn sai, tuy nhiên dù bệnh thì anh vẫn tập bình thường, sức thì không xuống nhưng chỉ mệt hơn. Lúc trước Duy đẩy khá yếu, ngực trên mỗi bên chỉ 20kg và bị đứng tạ trong suốt một khoảng thời gian dài. Thường thì Duy tập 45 phút chưa mệt mà bệnh thì tập 20 phút đã rất mệt rồi. Ý Duy là khi bệnh thì bạn sẽ bị xuống sức ở sự phục hồi chứ không phải là xuống ở sức khỏe. Khi bệnh, việc tập luyện vừa phải sẽ rất tốt vì nó sẽ giúp ra mồ hôi cũng như không làm gián đoạn lịch tập của mình. Tuy nhiên nếu sốt nặng thì nên nghỉ ở nhà vì khi tập sẽ làm cơ thể mệt hơn mà dinh dưỡng phục hồi không đủ thì việc mất sức và kiệt quệ sẽ rất dễ xảy ra. Còn Duy ngày xưa thường bị cảm thường là cảm nhẹ, tập xong 1 tuần thì bệnh cũng tự hết. Anh cũng xin chia sẻ với em như vậy thôi, cá nhân em thì nên xem mức độ bệnh của mình như thế nào mà đặt ra biện pháp tập luyện hiệu quả và hợp lý cho riêng mình.