Nên sử dụng Whey protein hấp thu nhanh hay hấp thu chậm?

Bạn đang trong chế độ Low Carb để giảm cân và đang phân vân nên mua Whey Protein hấp thụ nhanh hay là Casein hấp thụ chậm. Tuy nhiên, bạn lại hỏi là Whey Protein nhanh hay chậm vì thế Duy biết là bạn chưa từng xài thực phẩm bổ sung rồi vì đã là Whey thì chỉ có thể là hấp thu nhanh. Ở đây 2 sự lựa chọn này đều cần thiết và nếu bạn chọn 1 trong 2 thì bạn được này mất kia vì vậy, Duy khuyên bạn không nên mua loại nào cả mà ở đây sự lựa chọn hợp lý cho bạn là Elite Fusion có cả hấp thu nhanh và chậm ở trong loại sản phẩm này đại loại là 1 loại Protein trải dài bao gồm cả Whey, Casein, Sữa và nhiều loại Protein khác giúp phân bố đều lượng đạm trong một khoảng thời gian nhất định cho cơ thể bạn hấp thu từ rất nhanh cho đến rất chậm. Do tính chất của loại thực phẩm bổ sung này nên bạn có thể xài bất cứ thời gian nào mong muốn: có thể là sáng, sau tập, trước tập và kể cả trước khi ngủ nhưng ở một số thời điểm khác nhau thì có độ hiệu quả khác nhau nên bạn cần cân nhắc kỹ càng trước khi sử dụng.

Ở đây vì bạn tập buổi sáng nên trước khi tập bạn nên uống Elite Fusion và ăn 1 trái chuối trên 30 phút để cơ thể tiêu hóa nhưng cá nhân Duy thấy nếu có thể bạn nên đầu tư Pre-workout để có buổi tập được tập trung và hồi phục tốt hơn vì sáng rất dễ buồn ngủ và khó tập trung. Ngoài ra bạn có thể dùng Fusion sau khi tập nếu không có đồ ăn kịp thời vì Elite Fusion là 1 thực phẩm bổ sung Protein nên bạn có thể dùng bất kỳ lúc nào để cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu Protein hằng ngày cho việc chống dị hóa cơ. Duy rất vui khi bạn có kiến thức để biết được là dùng Whey hấp thu nhanh sau khi tập và dùng Casein hấp thu chậm trước khi ngủ, điều đó chứng tỏ là bạn đã xem video của Duy trong một thời gian. Hy vọng câu trả lời này của Duy giúp bạn khắc phục được những vướng mắc đang gặp phải.