Uống nước như thế nào để không cảm thấy đói trong giai đoạn Leanbody?

Xin chào bạn, nước là một nguồn thực phẩm rất rẻ và có nguồn gốc tự nhiên. Bạn có thể uống mọi lúc mọi nơi, uống càng nhiều càng tốt mà chẳng có nguy hiểm gì. Một số bài báo viết không chính xác rằng uống nước nhiều cũng có hại, Duy không bao giờ đồng ý với những quan điểm này. Nước rất cần thiết và tốt cho cơ thể, bạn nên tập thói quen mang theo bình nước bên cạnh để có thể uống liên tục, giảm thiểu cảm giác đói. Tuy nhiên, bạn còn phải ăn tinh bột (Carb) một cách khoa học và hợp lý mới có thể tránh cảm giác đói, thèm ăn. Ví dụ bạn ăn Carb từ trái cây thì sẽ rất nhanh đói vì đường trong trái cây hấp thụ rất nhanh gây đói nhanh. Cho nên bạn phải ăn những loại Carb phức tạp, có thời gian tiêu hóa và hấp thụ lâu để lượng đường cung cấp cho cơ thể một cách từ từ, từng chút từng chút một, như vậy sẽ lâu có cảm giác đói. Ngoài ra, bạn nên ăn những thực phẩm Carb giàu xơ bởi chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn và làm bạn có cảm giác no lâu. Bạn có thể truy cập thehinhonline tại đây để tìm kiếm những thực phẩm giàu xơ đến từ tự nhiên quen thuộc.

Một vấn đề nữa Duy khuyên bạn nên ăn uống điều độ, không nên ăn uống lúc thì quá no, lúc thì quá đói vì dần dần lâu ngày sẽ khiến dạ dày của bạn bị đau, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày rất nguy hiểm. Nếu bạn đã thấy hiện tượng của mình sắp bị như vậy thì nên sớm phòng tránh, đừng để hậu quả xảy ra hối tiếc cũng đã muộn. Trên đây là những chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.