Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Về vấn đề ăn mặn, bạn có thể tham khảo câu hỏi mã số 471 ở chuyên mục hỏi đáp số 44 “Ăn ít muối dẫn đến thiếu Iot có đúng hay không?” rồi tìm câu trả lời ở website THOL hoặc xem trực tiếp từ video trên Youtube. Tất nhiên là không riêng người tập thể hình mà người bình thường cũng không nên ăn mặn vì nó sẽ dẫn đến cao huyết áp cũng như tích nước cho cơ thể. Theo khuyến nghị của tổ chức y tế thế giới thì 1 ngày 1 người khỏe mạnh chỉ nên ăn 2.4g Natri . Và nếu bạn ăn dư thì sẽ dẫn đến cao huyết áp, do đó, bạn nên tránh tình trạng này.
Không phải là thức ăn tự nhiên là không thể xác định được chỉ số Protein, Carb hay Fat, bạn có thể lên website THOL tìm giá trị dinh dưỡng trong một món ăn cụ thể để xem các chỉ số Protein, Carb hay Fat trong 100g món ăn cụ thể. Tuy nhiên, bạn sẽ phải tính khó khăn và mất thời gian hơn là dùng thực phẩm bổ sung vì thực phẩm bổ sung đã có sẵn chỉ số trên Profile của sản phẩm. Còn về giảm mỡ để hiện múi bụng thì thức ăn tự nhiên hay bổ sung đều có thể giúp bạn làm được điều này như nhau. Điều quan trọng là Calo nạp vào thấp với Protein cao cũng như tập luyện tốt thì việc hình thành múi bụng là điều đương nhiên chứ không bắt buộc bạn phải sử dụng sản phẩm bổ sung.
Những sai lầm về dinh dưỡng Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: "Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình". Vận động viên Shawn Ray cũng có phát biểu tương tự năm 1993: "Tập tạ hay quá trình rèn luyện không có gì khó. Nhưng yếu tố then chốt cần sự quan tâm từ bạn là chế độ ăn uống và chất bổ sung"
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
