Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, câu hỏi về Can-xi của bạn gần giống với câu hỏi mã số 128 trong video hỏi đáp số 12, bạn có thể xem lại tại đây. Còn trước buổi tập cần ăn gì thì tùy vào mục tiêu của bạn. Nếu bạn bất chấp tăng cân thì có thể ăn chuối, hoa quả để tích trữ lượng đường cần thiết cho tập luyện. Thỉnh thoảng có thể ăn thịt cá trứng sữa, có cái gì ăn cái đó nhưng nhớ là nên ăn trước khi tập tối thiểu 2 tiếng. Để vật tay khỏe thì bạn phải chú ý đến 2 nhóm cơ, thứ nhất là cơ vai, thứ 2 là cơ tay trước và cơ cẳng tay về cả độ khỏe và độ bền mới mong kết liễu đối thủ. Nói chung vật tay chỉ là một hình thức vui chơi giải trí, bạn đừng nên hơn thua với người ta quá, không chừng gặp đối thủ mạnh sẽ gây chấn thương cho cơ bắp ảnh hưởng đến việc tập luyện của bạn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
