Tập Gym nhiều có giúp phát triển thêm chiều cao không?

Xin chào bạn, Duy bắt đầu tập tạ từ năm 18 tuổi. Với con trai đây là độ tuổi này cơ thể vẫn phát triển nhưng chiều cao Duy đo từ năm lớp 12 là 1m72 thì đến bây giờ vẫn vậy, không tăng không giảm. Hồi đó Duy không có kinh tế dư giả và kiến thức thể hình chưa có nhiều nên không có điều kiện phát triển cơ thể được. Là sinh viên nên Duy tự kiếm tiền tự nuôi bản thân chứ gia đình cũng chỉ hỗ trợ một phần nhỏ mà thôi. Do đó không có điều kiện sử dụng thực phẩm bổ sung hỗ trợ tập luyện trong thời gian cũng khá lâu nên thiệt thòi khá nhiều. Hơn nữa lúc ấy Duy chưa có kiến thức nhiều về phát triển chiều cao. Nghe người ta nói tập xà đơn và bơi lội giúp phát triển chiều cao thì cũng làm theo. Lúc mới tập Duy cũng chưa kéo được xà đơn mà điều kiện phòng tập cũng không có nên chỉ tập bài kéo xô (Lat Pulldown) thôi. Duy cũng bơi rất nhiều nhưng sau khi bơi về lại không ăn đủ dinh dưỡng, thiếu Can-xi, Phot-pho, Vitamin, khoáng chất và chất béo tốt nên không thể phát triển được chiều cao. Do đó chiều cao của Duy vẫn không thay đổi nhưng vẫn cảm thấy may mắn vì chưa bị loãng xương. Giờ có điều kiện và có kiến thức thì đã quá muộn, độ tuổi phát triển qua rồi nên hiện tại thì Duy tập luyện ăn uống để duy trì sức khỏe và cho xương khớp chắc khỏe mà thôi. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.