Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, vì thực đơn của bạn cung cấp chưa đầy đủ để tính toán nên Duy cũng không thể tư vấn cho bạn. Nếu bạn có điều kiện kinh tế tốt thì có thể mua những loại Whey Protein Blend như Elite Fusion 7 hay Lean Body để sử dụng. Còn Pre-Workout thường được nhà sản xuất khuyến nghị dành cho người trên 18 tuổi nhưng thực tế 16 tuổi vẫn có thể dùng, nếu bạn không thích thì có thể bỏ qua.
Về lịch tập mà bạn cung cấp thì Duy rất tiếc phải nói rằng, lịch tập này sai hoàn toàn và không có tính khoa học. Nó chỉ chú trọng phần trên mà bỏ qua không tập luyện phần dưới cơ thể. Chưa kể vi phạm nguyên tắc xếp lịch tập cho các nhóm cơ, ví dụ tập riêng cơ ngực một ngày, cơ vai xếp tập cùng nhóm cơ lưng xô. Nếu bạn theo lịch tập này thì cơ thể sẽ phát triển không đều và mất cân đối. Do đó, bạn nên truy cập vào thehinhonline.com.vn để tham khảo những giáo án tập luyện từ cơ bản đến nâng cao và lựa chọn một giáo án phù hợp với bản thân tùy thuộc kinh nghiệm thể hình của bạn. Chắc chắn bạn sẽ có một lịch tập khoa học hơn, đảm bảo sự phát triển về cơ bắp, sức khỏe, chiều cao hay tăng cường kiến thức thể hình. Bạn cũng không nên nghe những quan niệm sai lầm như tập chân thì lùn người hay mới tập thì không nên ép ngực,… tất cả bỏ qua một bên và chăm chỉ tập theo giáo án mà Duy đã khuyến nghị bên trên. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Những sai lầm về dinh dưỡng Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: "Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình". Vận động viên Shawn Ray cũng có phát biểu tương tự năm 1993: "Tập tạ hay quá trình rèn luyện không có gì khó. Nhưng yếu tố then chốt cần sự quan tâm từ bạn là chế độ ăn uống và chất bổ sung"
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
