Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, Stack hiện tại của bạn khá đầy đủ, cũng đã hơn rất nhiều người. Duy chỉ thấy bạn đang thiếu ở đây là Vitamin. Lượng Vitamin trong 1 gói Lean Body có vẻ hơi “đuối” so với nhu cầu hằng ngày. Nếu bạn còn dư tiền thì sau này có thể mua thêm những sản phẩm bổ sung cho xương khớp, Vitamin hay CLA của Met-RX. Còn những sản phẩm chính bạn đã có đủ, chỉ cần quan tâm xem có nên mua những sản phẩm nhỏ kể trên hay không.
Casein mục đích là dùng cho ban đêm để giúp cơ bắp của bạn không bị dị hóa, đồng thời phát triển cơ lúc ngủ. Cho nên, cách dùng hợp lý nhất là bạn uống hết 1 lần trước khi ngủ chứ không nên nhấp từng chút từng chút như vậy. Đừng lãng phí thời gian uống Casein cho những việc khác, nguyên tắc là uống trước khi ngủ.
Còn về vấn đề uống nước nhiều có hại hay không thì bạn cứ nhìn minh chứng là Duy đây. Chắc chắn là bạn uống nước không thể nhiều bằng Duy. Duy cũng tập tối giống như bạn. Sau tập, uống thực phẩm bổ sung và ăn cơm đầy đủ kèm theo một lượng nước khá nhiều. Nguyên tắc khi pha chế với bình lắc Duy không bao giờ để mực nước 500ml mà toàn trên 600 – 700ml. Duy thường uống “1 hơi” hết lượng Casein và đi ngủ. Trong quá trình ngủ nếu bạn có nhu cầu đi vệ sinh thì tự cơ thể sẽ báo thức. Đây là phản xạ có điều kiện của cơ thể khi bài tiết nước tiểu, khi nào cần thiết nó sẽ đánh thức bạn, không cần thiết thì thôi. Duy cũng chưa gặp bệnh tật gì, Duy đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần thì thận Duy vẫn tốt, không có hòn sỏi nào. Còn bệnh viêm tuyến tiền liệt thì Duy cũng chưa nghe nói đến. Nhưng chắc chắn một điều là khi sức khỏe người ta tốt thì sẽ không bị những vấn đề gì nghiêm trọng. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm, còn nếu có ai nói uống nước nhiều trước khi đi ngủ bị sỏi thận thì có thể người đó bị bệnh lý nào khác dẫn đến tình trạng này. Bạn uống Protein nhiều thì cơ thể càng háo nước, không đủ nước sẽ còn hại hơn nhiều. Protein bắt buộc phải có nước để hấp thu. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
