Tầm quan trọng của Amino đối với người tập thể hình

Xin chào bạn, trước khi trả lời câu hỏi của bạn thì Duy xin đính chính lại một số chuyện đáng ngờ như sau. Thứ nhất về loại Amino mà bạn nhắc đến 1 viên chứa 3g Protein thì có điều bất thường ở đây. Duy đã từng dùng rất nhiều Amino, thậm chí đã cân từng viên thì chỉ được 4g. Trong 4g đó chỉ chứa 1g Protein là nhiều, còn lại là những thành phần khác để bảo quản sản phẩm.Vậy mà loại bạn nói đến chỉ 1 viên mà chứa tận 3g Protein, bạn cần xem xét lại vấn đề này.

Điểm nghi ngờ thứ 2 là bạn nói 1 người cân nặng 50kg cần từ 110-220g Protein 1 ngày là không hợp lý, con số này quá cao.Nhu cầu Protein phụ thuộc vào khối lượng Lean Body Mass của từng người, không tính khối lượng mỡ. Cho nên 1 người béo phì và một người cơ Lean thì người cơ Lean có nhu cầu Protein cao hơn người béo phí. Bạn cần hiểu rõ vấn đề này, không phải cân nặng quyết định nhu cầu Protein của một người.

Quay lại với câu hỏi của bạn thì không ai dùng Amino để bổ sung Protein. Nhưng những sản phẩm Amino vẫn còn tồn tại vì nó đã có từ lâu đời và vẫn tiêu thụ bình thường. Amino dùng để bổ sung Acid Amin,còn muốn bổ sung Protein thì phải dùng các loại Protein Powder. Chỉ có dùng những sản phẩm đó, 1 muỗng chứa 23-25g Protein mới bổ sung được chứ chúng ta không thể uống 100 viên Amino mỗi ngày.

Có nên dùng Amino hay không thì trong một số trường hợp cụ thể chúng ta vẫn nên dùng chúng. Thứ nhất là những người có kinh tế eo hẹp nhưng đam mê thể hình thì có thể dùng Amino để theo đuổi ước mơ. Thứ hai là ưu điểm về tốc độ hấp thu nhanh của nó mà ta có thể dùng trước hay sau tập rất tốt. Mặc dù Whey Protein Hydrolyzed có tốc độ hấp thu nhanh nhất hiện tại nhưng vẫn cần thời gian để tiêu hóa và hấp thụ từ Protein sang Acid Amin còn Amino nó đã là Acid Amin sẵn sàng hấp thu trực tiếp vào máu. Những người tăng cân cũng cần ăn dặm Amino vào trước bữa ăn. Người già cả, bệnh tật ốm yếu không thể nạp 1 lần 1 muỗng Whey Protein nên chỉ dùng từng viên Amino để cung cấp cho cơ thể sống.

Vậy nên những sản phẩm Amino vẫn tồn tại vì giá trị riêng của chúng. Tóm lại, nếu có điều kiện kinh tế tốt thì nên chọn những loại Protein Powder để sử dụng. Còn Amino dành cho những ai có rào cản là kinh tế hoặc ai đó thừa tiền, đã có Whey rồi nhưng mua Amino uống cho tăng thêm một chút dinh dưỡng.Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.