Kết hợp phương pháp tập luyện Supperset và chế độ dinh dưỡng

Duy rất hoan nghênh tinh thần yêu Gym mặc dù đang ở độ tuổi 50 của anh. Với lứa tuổi như anh thì theo giáo án Super Set cùng việc tập 2 nhóm cơ đối lập là ổn. Tuy nhiên, anh không cần phải đẩy quá nặng mà nên đẩy theo sức của mình từ khoảng 8 reps 1 hiệp. Bởi lúc này anh đã lớn tuổi nên hệ xương khớp của anh sẽ không còn khỏe như lúc trẻ nên anh cần phải hết sức cẩn thận. Ngoài ra, việc tập luyện tạ vừa sức và với cường độ cao sẽ giúp tim mạch anh khỏe hơn.

Về việc phát triển cơ bắp thì đúng là ở độ tuổi và thâm niên tập lâu như anh thì sẽ chậm hơn so với lúc trẻ nhưng điều quan trọng là anh cần phải có cơ Lean với body fat thấp thì lúc này cơ sẽ hiện rõ và đẹp hơn. Dĩ nhiên là cơ của anh sẽ phát triển nhưng sẽ không bằng lúc anh còn trẻ.

Ở đây, Duy rất ngưỡng mộ tinh thần yêu thể hình của anh và với việc tập luyện cường độ cao sẽ mang lại cho anh một sức khỏe vĩnh cửu và một thân hình Lean, khô. Bên cạnh đó, không chỉ những bậc đàn anh ở độ tuổi của anh khâm phục mà các bạn trẻ hiện nay còn mong ước.

Với độ tuổi hiện tại anh chỉ cần duy trì 2 thực phẩm bổ sung Pump-HD và Super Amino 6000 là ổn. Pump-HD uống trước tập còn Amino sẽ uống trước, trong tập và trong bữa ăn. Tuy nhiên, nếu có đủ điều kiện kinh tế thì anh có thể dùng Lean body để cung cấp thêm đạm cũng như vi chất thiết yếu cho cơ thể. Nếu không thì Stack thực phẩm bổ sung hiện tại của anh cũng đã đủ thực hiện niềm đam mê cháy bỏng của anh trên con đường Gym của mình.