Lạm dụng dây kéo lưng thì về sau có ảnh hưởng xấu đến cổ tay không?

Bạn cần phải nói rõ cho Duy là bạn dùng dây kéo lưng ở những bài tập nào, tuy nhiên nếu bạn dùng dây kéo lưng cho buổi tập lưng thì hoàn toàn không phải là lạm dụng trừ khi nào bạn tập ngực mà dùng dây kéo lưng thì đúng là lạm dụng.

Về vấn đề dây quấn cổ tay thì những bài nào áp lực lên cổ tay thì bạn nên dùng vì không có ai dùng quấn cổ tay để tập lưng hoặc tay trước. Dây quấn cổ tay và kéo lưng chỉ giúp bạn giảm áp lực khi tập tạ nặng chứ hoàn toàn không nói lên việc mạnh hay yếu của bạn.

Cá nhân Duy luôn dùng dây quấn lưng khi tập lưng và cổ tay của Duy như các bạn có thể thấy dựa trên bài Deadlift của Duy hoặc bài Dumbbell Bench Press nếu cổ tay Duy yếu thì không thể nào tập với tạ 50kg được. Do đó, Duy không nghĩ cũng như không tin về việc sử dụng quấn cổ tay hay dây kéo lưng làm cho cổ tay yếu.

Ngoài ra, việc sử dụng dây kéo lưng sẽ giúp bạn tập lưng tốt và nặng hơn cũng như động tác chuẩn hơn. Nếu như bạn tập lưng mà không dùng dây kéo lưng sẽ rất đau tay ngay chỗ bạn cầm thanh tạ, nếu không đau thì buổi tập lưng đó hoàn toàn không có ý nghĩa. Vì vậy việc sử dụng dây kéo lưng ở những trường hợp này là thực sự cần thiết.

Có một số bạn tập Deadlift rất nặng nhưng không dùng dây kéo lưng nên hậu quả là da ở vùng lòng bàn tay bị tróc và dính trên thanh tạ sau khi tập xong. Do đó bạn nên mua dây kéo lưng tốt để tập luyện được hiệu quả cũng như tránh chấn thương, và đặc biệt là bạn không nên tự thiết kế dây kéo lưng cho mình. Trong những cuộc thi Gymer đích thực thì những bạn sử dụng sản phẩm dây kéo lưng của THOL luôn đạt được sự hiệu quả nhất định trong bài tập cũng như Deadlift tốt nhất khả năng có thể mà không phải quá lăn tăn lo sợ trong vấn đề đau lòng bàn tay.

Hơn nữa, dây đai lưng và dây quấn gối bạn cũng nên xài đồ của thể hình, tránh tình trạng dùng dây quấn gối mua ở tiệm thuốc tây hoặc của những môn thể thao khác như bóng chuyền.