Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Có rất nhiều bài chỉ bạn cách trộn Whey và Casein tỷ lệ 1:2, cá nhân Duy cũng đã dùng qua khi hết Fusion 7 để cấp cứu. Tuy nhiên nếu đã có Fusion 7 thì cá nhân Duy không bao giờ trộn Whey và Casein chung vì trong Fusion có một dải Protein hấp thu trải dài từ siêu nhanh đến siêu chậm, còn Whey và Casein chỉ có một là hấp thu cực nhanh hai là hấp thu cực chậm nên sẽ mất đi giai đoạn hấp thu ở giữa cũng như không trải đều được lượng Protein cho cơ thể trong ngày.
Ngoài ra, trong Fusion 7 còn có 5g chất xơ và Vitamin cũng như Carb sẽ xịn hơn stack bạn trộn Whey và Casein rất nhiều. Tuy nhiên nếu bạn đang không có Fusion 7 thì cứ xài Whey và Casein trộn cho hết rồi sau đó nên mua Fusion 7 vì khi bạn trộn lại thì giá thành cũng có thể ngang khi bạn mua Fusion 7 (bạn có thể tự tính vì Duy cũng không rõ) cũng như dùng Fusion thì khỏi phải suy nghĩ lăn tăn về vấn đề trộn.
Việc dùng yến mạch với Whey và Casein trộn rất ổn nhưng hạnh nhân, đậu phộng và hạt điều thì bạn nên cẩn thận vì có chất béo cực cao dĩ nhiên là tốt và dẫn đến việc dư Calo sinh mỡ. Cá nhân Duy rất thích ăn hạt điều và Duy đã từng bị lên cân với mỡ vì ăn quá nhiều. Dĩ nhiên là bạn ăn ít vẫn không sao nhưng trong những Carb bạn liệt kê thì nên chọn Carb chính là yến mạch thì tốt nhất.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cách phân loại và chọn mua whey protein CFM hay Ion Exchange Phương pháp sản xuất quyết định chất lượng của whey protein, CFM là loại whey protein cao cấp chất lượng cao trong khi isolate hay concentrate nói lên sự tinh khiết
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
