Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào thehinhonline!
Em sinh năm 93 đến với thể hình được hơn 1 năm. Cho tới giờ em cũng có 1 số kiến thức cơ bản về thể hình cũng như phương pháp tập luyện. Em còn là sinh viên, điều kiện kinh tế cũng không quá dồi dào để đầu tư quá lớn vào gym. Nhưng em đam mê thực sự! Cũng có dùng BCAA. Em có tạng người thể thao và phát triển cơ cũng như giảm mỡ khá dễ dàng.
Em có thắc mắc cần ad giúp đỡ: đó là cạnh ngực của em, em tập nó không phải mỏng quá, nghĩa là đã có ngực nhưng cạnh ngực không nét! Cởi trần nhìn ngực chán lắm ad! Nói chung là dày nhưng không có cạnh ngực. Ad giúp em phương pháp và bài tập tối ưu nhất...em biết là do cơ địa nữa nhưng có tập vẫn hơn. Cám ơn ạ!!!!
Dumbbell Bench Press Đẩy Ngực Tạ Đôi Ghế Phẳng Dumbbell Bench Press Đẩy Ngực Tạ Đôi Đúng Kỹ Thuật Thể Hình Fitness phát triển cơ ngực vai tay sau toàn diện tăng sức mạnh, tập tạ rất nặng trong GYM hoặc tại nhà
Incline Dumbbell Bench Press Tập Ngực Trên Incline Dumbbell Bench Press bài tập thể hình đẩy ngực trên đúng kỹ thuật động tác bulking hiệu quả cơ ngực vai tay sau phát triển sức mạnh kèm video hướng dẫn chi tiết
Chống xà kép theo MaxOT Đây là một bài tập khá đơn giản để tập ngực, chủ yếu là phần ngực phía dưới. Nhưng bạn cần phải tập trung vì động tác kĩ thuật cũng tương đối khó, bạn cần hơi chồm người về phía trước và giữ lưng hơi xéo 1 tí khi di chuyển xuống và không thẳng tay khóa khớp khi di chuyển lên.
Thể hình ngân sách thấp - Chiến lược GYM cho sinh viên Khi điều kiện kinh tế không được tốt, bạn vẫn có thể thành công nếu biết chi phí hợp lý từng bữa ăn, chọn nguồn thức ăn cần thiết bổ dưỡng và duy trì 1 động lực đủ lớn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
