Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Thông thường dưới bụng bạn to thì chắc chắn sẽ phụ thuộc vào dinh dưỡng nhưng có phụ thuộc vào cơ địa hay không thì bạn có thể thấy khúc quanh bụng có đốt sống, cơ liên sườn, cơ bụng nếu có dày thì bụng bạn cũng chỉ to lên một chút. Như vậy chỉ có mỡ và nước dưới da làm cho bụng bạn bự chứ không phải là do cơ địa. Tuy nhiên, Duy giả sử bạn giải quyết được mỡ và nước thì nội tạng như ruột, gan, lá lách bạn bự do bị tích nước hoặc mỡ là vấn đề ở bạn chứ vẫn không liên quan đến cơ địa vì bạn hoàn toàn có thể thay đổi được.
Nói chung vấn đề bụng to là do tập luyện, nếu lúc bạn tập ra được múi bụng mà cơ bụng không được đều thì đây mới là vấn đề cơ địa. Có trường hợp những bạn tập lên được 8 múi bụng, cũng có bạn chỉ có 6 múi bụng, có bạn thì múi bụng đều, có bạn múi bụng bị so le. Tuy nhiên miễn múi bụng lộ lên là đẹp và mỗi cơ địa sẽ cho bạn một vẻ đẹp riêng.
Tinh bột là gì? Vai trò trong thể hình Carbonhydrate (gọi là chất bột đường, hay gọi tắt là đường) thường được bỏ qua trong chế độ ăn uống của các vận động viên thể hình. Nhưng qua bài viết này, tôi sẽ chia sẻ các bạn cách sử dụng chất bột đường 1 các tối ưu trong chương trình tập luyện.
Sự lựa chọn tinh bột khôn ngoan khi tập thể hình Kiến thức cơ bản về tinh bột, carb, đường. Cách chọn lựa và sử dụng tinh bột khôn ngoan nhằm ổn định đường huyết và giúp duy trì năng lượng suốt buổi tập thể hình
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
