Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn,vấn đề của bạn chỉ nằm ở dinh dưỡng. Bạn cần bổ sung đầy đủ lượng Protein cần thiết sau khi tập để phục hồi thì sẽ giảm bớt hiện tượng đau nhức như trên. Bạn cũng cần chắc chắn rằng buổi tập của bạn không dẫn đến sự quá tải cho cơ bắp. Vậy nên, bạn cần điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp và cách tập luyện phải đúng phương pháp, thời gian cùng cường độ. Nếu kinh tế không là vấn đề thì bạn có thể tham khảo Stack thực phẩm bổ sung của Duy trong Video dinh dưỡng Lean Body Nâng Cao mới đây. Từng loại sản phẩm Duy đều đã giải thích công dụng và cách dùng đầy đủ trong Video đó rồi. Nếu kinh tế khó khăn thì bạn cứ dùng Amino và thức ăn tự nhiên kết hợp tập luyện vẫn không có vấn đề gì. Lưu ý tránh ăn những thức ăn được chế biến sẵn vì chúng có thể không tốt cho sức khỏe nên ăn những thức ăn do chính mình hoặc người thân nấu nướng sẽ yên tâm và đảm bảo dinh dưỡng hơn. Thức ăn tự nhiên vẫn mang giá trị của riêng nó thì bạn cố gắng nạp thêm. Chú ý chọn những loại nào có hàm lượng Natri và chất béo thấp. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Những sai lầm về dinh dưỡng Năm 1965, nhà vô địch đầu tiên Mr. Olympia Larry Scott từng nói: "Dinh dưỡng chiếm 90% trong thể hình". Vận động viên Shawn Ray cũng có phát biểu tương tự năm 1993: "Tập tạ hay quá trình rèn luyện không có gì khó. Nhưng yếu tố then chốt cần sự quan tâm từ bạn là chế độ ăn uống và chất bổ sung"
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
