Thắc mắc về chế độ cutting gần giống chế độ Keto Diet

Xin chào bạn! Keto Diet là phương pháp giảm mỡ đang được các bạn trẻ hiện nay áp dụng. Đây là phương pháp cắt giảm hoàn toàn tinh bột, chỉ ăn thịt. Nếu không ăn tinh bột đồng nghĩa với việc chúng ta đang loại bỏ ra khỏi cơ thể vitamin và khoáng chất. Đây là 2 yếu tố quan trọng giúp cơ bắp và não hoạt động bình thường. Đối với cá nhân Duy, Duy tôn trọng những bạn đang theo đuổi phương pháp này. Chúng ta vẫn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất từ multi-vitamin. Tuy nhiên, đây là phương pháp khiến thay đổi cách thức hoạt động của cơ thể. Duy không ưu tiên sử dụng phương pháp này, bởi nó giảm cân theo kiểu “cực đoan”, ép cơ thể khác so với những điều bình thường nên về cơ bản là không tốt và không đảm bảo sức khỏe, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn, không còn tập trung nữa, đồng thời số lượng thịt phải ăn mỗi ngày rất nhiều và tốn kém.

Quay trở lại với vấn đề của bạn, bạn chỉ tập cardio và tạ nhẹ ở nhà thì hiệu quả đem lại trong thời gian ngắn thì có, nhưng thời gian dài sẽ không thay đổi nhiều. Bạn cắt giảm tinh bột, lấy carb từ rau như vậy, bạn tự cảm nhận xem cơ thể cũng như cuộc sống của mình có bị ảnh hưởng hay không. Nếu không ảnh hưởng thì bạn vẫn có thể tiếp tục. Tuy nhiên, nếu chỉ đạt được vấn đề giảm cân mà phải hi sinh quá nhiều như vậy thì bạn cần thay đổi cách ăn uống này.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!