Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Vấn đề xương phát ra âm thanh là hiện tượng quá quen thuộc đối với những ai tập thể hình, đó là khi chúng ta bị khô khớp . Cách khắc phục rất đơn giản. Chúng ta cần ăn uống sao cho đầy đủ chất dinh dưỡng, tập luyện đúng kĩ thuật thì không lo sợ gì hết. 6 nhóm chất căn bản phải đủ, đó là protein, carb, fat, vitamin khoáng chất, nước. Trong đó chất béo không tốt phải hạn chế, chất béo tốt cần phát huy vì nó sẽ bổ sung thêm chất nhờn trong xương . Ngoài ra, mình tập luyện thể thao bắt buộc phải có thực phẩm hỗ trợ xương khớp như Super Joint Guard . Điều quan trọng nhất là cần biết sức mình là như thế nào để có chế độ tập luyện phù hợp.
Lệch cơ Duy cũng đã nói rất nhiều lần rồi. Điều đầu tiên cần phải coi lại mình đã tập đúng kĩ thuật hay chưa . Nếu đúng thì vẫn tiếp tục tập, lệch hay không thì kệ nó vì đây đã là cấu tạo của cơ thể rồi , không thể cải thiện được. Chỉ trừ khi tập sai thì tình trạng còn nghiêm trọng hơn .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
![[TTGM] Tầm quan trọng của những nguyên tố vi lượng](/BBT/images/nguyen-to-vi-luong-thumb.jpg "[TTGM] Tầm quan trọng của những nguyên tố vi lượng")
[TTGM] Tầm quan trọng của những nguyên tố vi lượng Chúng ta là những người tiêu dùng thông minh và ngày càng nhiều người trong số chúng ta nhận thức được sự tác động lâu dài của những thành phần dinh dưỡng.
8 Thực Phẩm Tưởng Lành Mạnh Hóa Ra Gây Hại Nếu Ăn Quá Nhiều Một vài loại thực phẩm có thể là tốt cho bạn nếu trong chừng mực, nhưng có thể sẽ gây hại cực kì nếu ăn nhiều.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
