Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Là một người tập thể hình đã hơn 10 năm, Duy cũng đã trải qua rất nhiều buổi tập dưới phong độ là điều rất bình thường và tập trên phong độ cũng không có gì là tự hào hết . Cái gọi là “phong độ” của chúng ta như hình đồ thị nhấp nhô, khi lên khi xuống.
Trong thời gian tập luyện hầu như Duy không bị chấn thương, chỉ có duy nhất 1 lần bị thương ở vai trong vòng 6 tháng nhưng Duy không nghỉ tập mà vẫn tập các bài khác bình thường, chỉ tránh những bài liên quan đến vai ra mà thôi . Vì vậy bài nào bạn tập mà cảm thấy nặng và đau thì bỏ, bài nào đau nhẹ tập nhẹ . Phải lựa vào sức mình có thể chịu đựng đến đâu để tập luyện. Đừng cố quá mà ảnh hưởng đến cơ thể .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
![[TTGM] Kỹ năng đối phó tình huống trong tập luyện và ăn uống](/BBT/images/ki-nang-doi-pho-tinh-huong-thumb.jpg "[TTGM] Kỹ năng đối phó tình huống trong tập luyện và ăn uống")
[TTGM] Kỹ năng đối phó tình huống trong tập luyện và ăn uống những khó khăn thường gặp phải và cách đối phó tình huống trong tập luyện và ăn uống
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
