Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Bạn nói do thói quen ngủ từ nhỏ nên ảnh hưởng tới vấn đề khung xương, dẫn tới ngực bạn bị lệch . Bây giờ bạn tập cũng khó để cân bằng lại được . Vì vậy trước tiên bạn cần ngủ cho đúng tư thế, sau đó là tập luyện cho đúng kĩ thuật , ngực phát triển ra sao thì kệ nó, vấn đề liên quan đến kết cấu cơ thể thì khó mà thay đổi được . Chỉ biết mình sai ở đâu thì sửa lại cho đúng .
Có một số loại thực phẩm bổ sung ghi “cấm trẻ em dưới 18 tuổi” đôi khi chỉ là ghi như vậy thôi, luật pháp quy định thì ghi cho đủ . Nếu bạn 16 tuổi, dậy thì rồi thì Duy nghĩ uống không sao cả. Bạn có thể dùng Fat-burner và Pre-workout , còn những sản phẩm đụng chạm tới hoocmon thì Duy thực lòng khuyên bạn tuyệt đối không được sử dụng .
Chấn thương cơ là khi bạn căng ra hoặc co lại có cảm giác đau. Còn chấn thương khớp thì không làm gì cũng sẽ đau .
Bạn tập tất cả các nhóm cơ, tập các bài nặng vào một ngày sẽ không có tác hại nhưng Duy chắc chắn rằng bạn sẽ tập không nổi và cũng không đem lại được hiệu quả đâu bạn nhé .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Bữa ăn thông minh Meal Replacement tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình Bữa ăn thông minh tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình, tất cả nhu cầu có trong 1 sản phẩm bổ sung protein tốt, cơ cao, béo tốt tim mạch, dồi dào vitamin khoáng chất
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
