Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn
Đầu tiên xin chia buồn với bạn thuộc tạng người có cầu vai to mà “súng” nhỏ do đó bạn cần phải tập luyện kiên nhẫn theo thời gian để cải thiện cặp “súng” của mình to hơn .
Như vậy bạn cố gắng tập vai và tay thật nghiêm túc sao cho những buổi tập này bạn cần kết hợp lẫn tập nặng và tập bền .
Trong đó những bài Press cho vai như Shoulder Press , Dumbbell Rear , Side Laterial Rise là 3 bài căn bản cho vai mà không thể nào bỏ qua thì sau này phần vai bạn sẽ to lên làm cải thiện phần vai xuôi hiện tại của bạn.
Hơn nữa vai xuôi chỉ xấu trong trường hợp vai bạn không có nhưng nếu bạn đã tập cho phần vai phát triển thì vai bạn sẽ nhìn rất rộng và be .
Tóm lại bạn cố gắng theo những Clip tập tay và vai mà anh chia sẻ thì anh tin rằng sẽ giúp bạn cải thiện được phần vai xuôi này .
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Superset Phương pháp thể hình giảm mỡ hay Superset là 1 phương pháp tập luyện tốt giúp các bạn giảm mỡ, giảm cân, săn chắc và rõ nét cơ thể bằng việc duy trì cường độ tập luyện cao nhằm đạt sự quá tải cơ bắp
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Phương pháp tập thể hình tăng cơ nhanh Tìm hiều 3 vấn đề quan trọng nhất ảnh hưởng đến việc phát triển cơ bắp khi tập luyện thể hình trong GYM đó là cường độ vận động, khối lượng tạ và thời gian tập luyện
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
