Whey cor 70 lần dùng, tăng cơ giảm mỡ sale off

Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube

Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh

Có phải Max-ot mới là phương pháp khắc phục hiệu quả cơ ngực lặn?

Câu hỏi

Xin chào anh Duy và chị Hương, em tập cũng được hơn 1 năm, em cao 1m7, nặng 63 kg , cơ 31.5 kg , mỡ 12%. Các nhóm cơ khác trên cơ thể em phát triển rất tuyệt vời chỉ trừ cơ ngực. Cơ ngực em phát triển chậm nhất, mặc dù đã ra khuôn nhưng nó vẫn nhỏ so với các nhóm cơ khác trên cơ thể, em cảm thấy rất bực mình. Một số người trong phòng tập vẫn nói em là không có ngực. Em cũng biết ngực mình thuộc cơ lặn, mặc dù mỗi lần tập ngực thì nó vẫn pump lên cứng ngắt và em thấy khá tự tin. Nhưng những lúc bình thường thì khá lép. Em cũng hơi hoang mang vì sợ tập hoài mà nó không lên thì hơi kẹt, dinh dưỡng của em thì cơm 1 ngày 6 bữa, sau tập dùng whey. Em xin phép hỏi anh Duy 2 câu hỏi: 1) Liệu rằng cho đến khi em đạt cỡ 37 38 kg cơ thì ngực em có to lên không anh? 2) Những người bị tình trạng cơ ngực lặn, chỉ có Max-Ot mới là biện pháp duy nhất giúp họ khắc phục được thôi đúng không anh? Em xin cảm ơn anh chị .

Video trả lời

Nội dung trả lời

Chào bạn

Cơ hoàn toàn khác so với mỡ vì mỡ thì được phân bố tự nhiên tùy thích, còn cơ thì bạn tập điểm nào thì phần đó sẽ phát triển .

Trường hợp bạn khó phát triển cơ ngực thì bạn nên tập ngực theo Max-OT một thời gian cũng như bạn cần sử dụng Dumbell là trọng tâm để tập nhiều vì sẽ giúp bạn có đường Range động tác dài nhất với khối lượng tạ nặng thì sẽ hiệu quả trong việc phát triển cơ ngực .

Như vậy bạn có thể tham khảo cách anh tập ngực trong Max-OT thì dù cho tạ nặng như thế nào thì bạn vẫn phải đẩy tạ Dumbell đủ Range và xuống đủ sâu cũng như khi đẩy tạ lên thì 2 tạ phải được chạm nhẹ vào nhau để cơ ngực đi một đoạn đường dài và chịu sự tác động tổn thương nhiều nhất .

Sau khi tập thì với dinh dưỡng và nghỉ ngơi tốt nhất thì Duy tin rằng không có lý do gì mà cơ ngực bạn lại không phục hồi và phát triển hiệu quả nhất .

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Những Bài Viết Khuyến Nghị Đọc Thêm

Chất béo quan trọng cho thể hình Axit béo cần thiết (EFAs) đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân . Bài viết sẽ mang lại cho bạn những kiến thức về acid béo là gì?, và cách bổ sung chúng thông qua các chế độ ăn kiêng , hoặc thực phẩm bổ sung , và liều lượng đề nghị để mang lại kết quả tối ưu nhất.

BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer

Quy trình tập luyện thể hình GYM chuyên nghiệp Quy trình tập luyện thể hình GYM chuyên nghiệp hiệu quả nhanh chóng, phân tích chỉ số hình thể, chương trình tập luyện dinh dưỡng nghỉ ngơi, kiểm tra điều chỉnh

[TTGM] Cách xây dựng một bộ ngực nam tính và mạnh mẽ Trong bài viết này, Lee Labrada sẽ bật mí cho các bạn biết những thói quen tập ngực đã giúp Lee đạt được hơn 22 danh hiệu.

CHÚ Ý QUAN TRỌNG

Đây là chuyên mục đã cũ từ những năm 2014-2015, do đó chúng tôi đã ngững sản xuất. Do đó có 1 số thông tin trả lời phía trên không còn phù hợp. Các bạn có thể đặt câu hỏi trực tuyến thông qua chương trình livestream mỗi ngày trên các nền tảng youtube duynguyenthol hoặc tiktok CEO Duy Nguyễn sẽ được giải đáp ngay lập tức. Tuy nhiên trên không gian MXH sẽ có nhiều thành phần trẻ trâu bình luận nên đôi khi diễn đàn hơi căng thẳng một chút mong các bạn thông cảm. Những sản phẩm được trả lời trong chuyên mục này cũng đã quá củ và không còn đúng nữa. Bạn hãy truy cập THOL Store để đặt mua những sản phẩm mới nhất nhé.

Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.

Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:

THOL GYM Bình Tân: 107 đường số 6, Bình Trị Đông B, Bình Tân, tp HCM
THOL GYM Q7: 102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Q7, tp HCM
THOL GYM Q9: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, Tp Thủ Đức
THOL GYM Q12: 535 Lê Văn Khương, phường Hiệp Thành, Q12, tp HCM

Thư viện bài tập thể hình

Khi đến phòng GYM, việc quan trọng đầu tiên là các bạn phải biết được kỹ thuật các động tác thể hình cơ bản đến nâng cao. Hãy ghé thăm thư viện kỹ thuật các bài tập thể hình của chúng tôi được phân tích trình bày 1 cách khoa học và tối ưu nhất.

Giáo án - Lịch tập thể hình

Một khi bạn đã nắm vững kỹ thuật các động tác, điều này cũng chẳng ý nghĩa gì nếu bạn không biết cách phối hợp chúng vào 1 giáo trình chuyên nghiệp và khoa học giáo án lịch tập. Tập đúng giáo án, chương trình sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu trong thời gian sớm nhất và an toàn nhất.

Thực phẩm Bổ Sung thể hình

Đây là vấn đề dinh dưỡng rất quan trọng khi bạn bận rộn với công việc không thể có được những bữa ăn thể hình đúng nghĩa, cũng như bạn không đủ sức phục hồi khi tập những giáo án cường độ cao, bạn cảm thấy thất bại và hoài nghi mục tiêu GYM mình đang đeo đuổi. Chính là lúc những thực phẩm bổ sung và trang bị thể hình cao cấp của chúng tôi hỗ trợ bạn. Các sản phẩm sẽ được phân chia thành các dòng sau:

Kiến thức sử dụng TPBS

Có quá nhiều thực phẩm bổ sung để bạn chọn và bạn cũng chưa thể hiểu được hết công dụng của từng sản phẩm, công dụng, cách dùng. Những bài viết trong chuyên mục này sẽ giúp bạn có 1 cái nhìn từ tổng quát đến chuyên sâu. Đồng tiền của bạn sẽ được sử dụng hoàn toàn hữu ích thay vì phải trả cho những sản phẩm rẻ tiền kém chất lượng nhưng được PR mạnh mẽ từ lời lẽ con buôn kém chuyên môn. Hãy đọc kỹ những kiến thức cần phải biết di dùng thực phẩm bổ sung

BẠN CẦN BIẾT

THOL GYM

102 Lý Phục Man, phường Bình Thuận, Quận 7, TP Hồ Chí Minh, Vietnam
Tổng đài: 1900 2050
Hotline: 0934 111 640
Xem bản đồ: Nhấp vào đây để tìm đường đi