Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn
Hiện tại thì có 2 loại thực phẩm bổ sung phù hợp nhất đối với bạn là Outlift của Nutrex và Lean Body của Labrada mà bạn có thể xem Stack trên website THOL để được mua với giá rẻ.
Tuy nhiên trong cách tập luyện của bạn có sự không liên quan trong nhóm cơ khi tập luyện vì sau khi bạn tập ngực thì bạn lại đi tập bắp chuối, còn ngày chân lại đi tập thêm cằng tay.
Ở cách tập của bạn có điểm mất là khi bạn tập chân thì đã tác động nhiều đến bắp chuối mà bạn lại không chịu tập thêm bắp chuối ở cuối buổi tập chân để gây ra một kích thích “banh xác” cho nhóm cơ bắp chuối hiệu quả thì sẽ rất lãng phí.
Như vậy sau khi tập chân bạn lại đi tập bắp tay thì lúc này bắp tay đang khỏe mà bạn tác động thì sẽ không đủ để kích thích hiệu quả và không đủ độ “phê” , nên cách tập của bạn về nguyên tắc thì không sai nhưng về sự khôn khéo thì chưa có .
Thông thường những nhóm cơ liên quan với nhau sẽ nên được tập chung với nhau trong cùng một ngày, Duy ví dụ bạn tập lưng xô thì lúc này cơ tay trước đã bị tác động rất nhiều nên việc tập thêm cơ tay trước vào cuối buổi lưng xô là điều cần thiết để cơ bắp tay được kích thích “banh xác” nhất cũng như ngực, vai, tay sau luôn đi cặp chung với nhau do đó bạn cần sắp xếp lại lịch tập để cơ bắp có sự kích thích và phục hồi hiệu quả nhất .
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Bữa ăn thông minh Meal Replacement tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình Bữa ăn thông minh tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình, tất cả nhu cầu có trong 1 sản phẩm bổ sung protein tốt, cơ cao, béo tốt tim mạch, dồi dào vitamin khoáng chất
20 kẻ thù tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của bạn nên tránh xa Dưới đây là 20 loại thực phẩm gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.
![[TTGM] 10 thực phẩm giúp tăng Testosterone tự nhiên, an toàn](/BBT/images/testosterone-thumb.jpg "[TTGM] 10 thực phẩm giúp tăng Testosterone tự nhiên, an toàn")
[TTGM] 10 thực phẩm giúp tăng Testosterone tự nhiên, an toàn Một chế độ dinh dưỡng gồm nhiều thực phẩm có chức năng làm tác động tích cực lên việc kích thích cơ thể sản xuất nhiều testosterone một cách tự nhiên.
![[TTGM] 10 bữa ăn xây dựng cơ bắp tiết kiệm chi phí cho Gymer](/BBT/images/bua-an-gymer-thumb.jpg "[TTGM] 10 bữa ăn xây dựng cơ bắp tiết kiệm chi phí cho Gymer")
[TTGM] 10 bữa ăn xây dựng cơ bắp tiết kiệm chi phí cho Gymer Bài viết này sẽ giúp các bạn dễ dàng tìm ra những công thức chế biến bữa ăn xây dựng cơ bắp gồm: bữa ăn sáng, bữa ăn trưa, bữa ăn tối và các bữa ăn phụ.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
