HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 644 - KỸ THUẬT TẬP LUYỆN NHÓM CƠ LIÊN QUAN?

Chào bạn

Anh không thể trả lời câu hỏi này vì sản phẩm này thuộc quyền sở hữu của một đối tác khác phân phối do đó bạn cần hỏi người phân phối hoặc một người biết rõ về thực phẩm bổ sung một cách riêng tư .

Như vậy cá nhân anh không thể nói về sản phẩm của hãng khác trên chương trình hỏi đáp vì sẽ vi phạm nguyên tắc kinh doanh mà anh có thể sẽ bị kiện nếu phát biểu ý kiến cá nhân nên mong bạn thông cảm.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn

Sản phẩm Titanium Isolate Supreme của hãng S.A.N là dòng Isolate Hydrolyze được chẽ nhánh để hấp thu nhanh hơn dòng Isolate tinh khiết như sản phẩm Ultramyosyn Whey Isolate của Met-Rx một ít nhưng không quá quan trọng cũng như không chênh lệch nhau quá nhiều .

Do đó tùy vào sở thích mùi vị sản phẩm là dâu hoặc Chocolate mà bạn có thể lựa chọn 1 trong 2 sản phẩm trên nhưng với chất lượng như nhau thì bạn có thể luân phiên thay đổi dùng thử 2 sản phẩm để chọn ra sản phẩm mà bạn cảm thấy hợp mùi vị nhất để sử dụng về lâu dài .

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn

Theo như những gì anh biết thì chỉ có da mới gây ngứa vì dưới da có một lớp tế bào gây ngứa còn riêng cơ bắp thì anh chưa bao giờ nghe có khái niệm về ngứa cơ .

Để nhận biết được cơ lưng có đủ áp phê sau buổi tập thì có rất nhiều cách kiểm tra khác nhau cũng như có rất nhiều bạn hỏi về vấn đề làm sao để nhận biết được cơ lưng nhức đúng hay sai thì anh chắc chắn sẽ làm một Vlog về vấn đề này với hình ảnh minh họa một cách chi tiết để các bạn nắm rõ hơn kỹ thuật và cách tập hiệu quả.

Như vậy ở câu hỏi này anh chỉ tóm tắt ý là muốn biết cơ lưng được tác động nhiều nhất có thể thì bạn cần phải gồng và căng cơ lưng sau buổi tập , nếu bạn cảm thấy nhức thì có nghĩa là bạn tập đúng còn ngược lại thì bạn cần điều chỉnh lại kỹ thuật động tác tập luyện hoặc bạn tập chưa đủ cường độ .

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn

Hiện tại thì có 2 loại thực phẩm bổ sung phù hợp nhất đối với bạn là Outlift của Nutrex và Lean Body của Labrada mà bạn có thể xem Stack trên website THOL để được mua với giá rẻ.

Tuy nhiên trong cách tập luyện của bạn có sự không liên quan trong nhóm cơ khi tập luyện vì sau khi bạn tập ngực thì bạn lại đi tập bắp chuối, còn ngày chân lại đi tập thêm cằng tay.

Ở cách tập của bạn có điểm mất là khi bạn tập chân thì đã tác động nhiều đến bắp chuối mà bạn lại không chịu tập thêm bắp chuối ở cuối buổi tập chân để gây ra một kích thích “banh xác” cho nhóm cơ bắp chuối hiệu quả thì sẽ rất lãng phí.

Như vậy sau khi tập chân bạn lại đi tập bắp tay thì lúc này bắp tay đang khỏe mà bạn tác động thì sẽ không đủ để kích thích hiệu quả và không đủ độ “phê” , nên cách tập của bạn về nguyên tắc thì không sai nhưng về sự khôn khéo thì chưa có .

Thông thường những nhóm cơ liên quan với nhau sẽ nên được tập chung với nhau trong cùng một ngày, Duy ví dụ bạn tập lưng xô thì lúc này cơ tay trước đã bị tác động rất nhiều nên việc tập thêm cơ tay trước vào cuối buổi lưng xô là điều cần thiết để cơ bắp tay được kích thích “banh xác” nhất cũng như ngực, vai, tay sau luôn đi cặp chung với nhau do đó bạn cần sắp xếp lại lịch tập để cơ bắp có sự kích thích và phục hồi hiệu quả nhất .

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn

Thông thường những nhóm cơ liên quan với nhau sẽ cần được tập chung với nhau trong cùng một ngày nên khi bạn tập chân thì đã tác động nhiều đến bắp chuối mà bạn lại không chịu tập thêm bắp chuối ở cuối buổi tập chân để gây ra một kích thích “banh xác” cho nhóm cơ bắp chuối hiệu quả thì rất uổng.

Do đó bạn cần sắp xếp lịch tập cho những nhóm cơ liên quan với nhau trong cùng một buổi tập cũng như trong cuộc sống thì quan hệ rất quan trọng.

Anh ví dụ một trang web quảng cáo nổi tiếng đặt Banner tốn 100 triệu 1 tháng, còn anh bán thực phẩm bổ sung mà trang web này về lĩnh vực xây dựng nên mặc dù website nổi tiếng đến mấy mà không liên quan đến việc kinh doanh của anh thì anh cũng không thể đặt vì 2 vấn đề không liên quan.

Như vậy anh cần đặt thực phẩm bổ sung của anh trên trang website chuyên về thể hình và dĩ nhiên trang web này rẻ hơn rất nhiều so với web về xây dựng vì xây dựng nổi tiếng hơn thể hình nhưng dĩ nhiên khi anh đặt trang web thực phẩm bổ sung trên chính website về thể hình thì anh là người khôn ngoan mà vừa đầu tư ít vừa hiệu quả nhiều.

Qua câu chuyện trên thì việc tập lưng xong đến bắp chuối thì hoàn toàn không có sự liên hệ cần thiết nên việc sửa chửa lịch tập để các nhóm cơ liên quan trong cùng một ngày cũng như theo dõi các giáo án tập mà anh đã biên soạn chi tiết trên website THOL là điều cần thiết để bạn cân nhắc.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!