Phải chăng người không có ngực thì đừng nên tập Xô?

Chào bạn!Anh nghĩ 2 buổi 1 tuần thì không thực sự cần thiết, vấn đề quan trọng là thời gian như bạn Lương Hữu Thắng đã nói “Hãy cho tôi thời gian, tôi sẽ thay đổi bản thân”.

Do hiện tại bạn mới tập thì cơ ngực bạn chưa dài và dày nên bạn cảm thấy nó hơi lõm, nếu bạn tập một thời gian thì chắc chắn cơ ngực bạn dày lên thì sẽ không còn lõm nữa. Bạn cứ việc tập cơ ngực bằng với tất cả các cơ còn lại thì tự động qua một khoảng thời gian người bạn sẽ đều và đẹp.

Cá nhân Duy cũng luôn chia đều ngày tập cho các nhóm cơ và không bao giờ tập quá nhiều cho một nhóm cơ ngực ngày qua ngày.Bạn nên nhớ cơ bạn sẽ to và dày ra trong quá trình nghỉ ngơi, hồi phục từ dinh dưỡng hằng ngày.Ví dụ có những câu nói chưa có ngực không được kéo xô, ngực chưa to không cho ép ngực và tập ngực dưới, mới vào tập không được tập chân mà Duy cảm thấy nó hoàn toàn không liên quan và không hợp lý cũng như đây là những ý kiến cổ hũ. Bởi thế, đây là các nguyên tắc rất tầm bậy và những người nào nói ra những ý kiến này là những người thiếu tầm nhìn.

Ngoài ra, lưng chân là những nhóm cơ lớn thì việc tập chú trọng cho ngực là nhóm cơ nhỏ là điều không khôn ngoan.Nhưng dĩ nhiên nếu bạn biết thì không nên cãi lại với người khác khó tính trừ khi họ cởi mở vì “dĩ hòa di quý” và tôn trọng quan điểm của nhau thì hay hơn.Thân ái chào bạn!