TÂM SỰ GYMER: CÂU CHUYỆN TRONG CUỘC SỐNG VÀ PHÒNG GYM

Chào bạn!Ở đời vạn sự tùy duyên nên Duy không muốn bạn quá quan trọng về vấn đề kinh tế cũng như chỉ có thế giới Gymer này đã mang Duy gần lại các bạn và đồng cảm cho nhau hơn.Lần sau, khi bạn đến chắc chắn vẫn sẽ được hưởng chính sách ưu đãi 20% vì Duy cũng thông cảm là đôi khi có những bạn công nhân không có thẻ công nhân.

Ví dụ nếu bạn làm cho một hội kinh doanh gia đình nhỏ thì không thể có thẻ công nhân, dù bạn có làm cho công ty lớn có thẻ hay làm cho hộ nhỏ không có thẻ thì Duy vẫn áp dụng chính sách này cho các bạn có một kinh tế hạn chế nhưng có một tình yêu thể hình bất diệt một cách công bằng nhất.

Ngoài ra, Duy nghĩ đã là một Gymer thì các bạn hoàn toàn không gian dối chỉ để được giảm 20% vì vài trăm ngàn không thể nào đáng giá bằng danh dự của mình.Hơn thế nữa Duy rất trọng chữ tín cũng như quan trọng ngay cả việc chọn lọc đại lý phân phối hàng của BBT được nhập khẩu độc quyền.

Vì vậy, sống trong đời sống, lòng tin rất quan trọng từ đó chúng ta mới có được sự đồng cảm và sẻ chia, còn sống trên đời mà bạn không tạo lòng tin cho người khác thì cuộc đời của mình sẽ thất bại.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Vấn đề cơ bắp thì luôn luôn có thời gian đồng hóa và dị hóa, nếu cách 3 tiếng bạn không nạp Protein thì cơ bắp sẽ bị dị hóa và khi bạn ăn thì cơ bắp đồng hóa trở lại.

Nếu một bữa bạn ăn thật nhiều thì bạn không thể nào hấp thu hết lượng thức ăn đó, như vậy hệ tiêu hóa của bạn phải đào thải hết lượng thức ăn dư thừa ra ngoài. Mặt khác, bạn chỉ ăn nhiều trong 1 ngày thì cơ thể sẽ chưa tạo thành mỡ, nếu tiếp tục duy trì về lâu dài sẽ tích mỡ nhưng bạn sẽ bị hại là khi thừa khi thiếu cũng như là dinh dưỡng của bạn không được cân bằng dẫn đến hại đường tiêu hóa và sức khỏe.Tuy nhiên, trong cuộc sống thì cũng có lúc lên lúc xuống như cá nhân Duy có những đêm Duy thức trắng. Vì vậy, nếu lâu lâu bạn có ăn dư 1 bữa thì những bữa sau bạn cứ ăn bình thường mà không cần phải giảm lại rất tổn hại cho cơ thể cũng như cơ bắp.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Nói chung quan điểm của anh là không đưa nhận định của mình về những thông tin trên báo chí vì anh thông cảm với những tác giả viết bài phải chịu rất nhiều áp lực cũng như thực ra báo chí viết sai nhiều thông tin nên bài báo đó chịu trách nhiệm trước pháp luật cũng như toàn án lương tâm và xã hội.

Vấn đề là trên website này đăng hình 2 sản phẩm đều có nhà phân phối ở Việt Nam nên nhà phân phối đó sẽ làm việc với tác giả viết bài báo này. Nếu trên bài báo có đăng hình sản phẩm của BBT thì chắc chắn BBT cũng sẽ làm việc với tác giả này trước tòa án vì đây là tờ báo đã đăng ký bản quyền và tác giả có ăn học mới được viết bài thì họ phải chịu trách nhiệm với tất cả những gì họ trình bày.

Ngoài ra, anh thấy hình của sản phẩm trên bài báo này không có tem nên Duy nghĩ nhà phân phối cũng sẽ không quan tâm vì vấn đề là nếu anh không xài đồ chính hãng, đồ lậu thì anh phải chịu trách nhiệm cho sự lựa chọn của mình do đó bài báo này cũng không hẳn là hoàn toàn sai.

Nếu Duy nhớ không lầm cuối bài báo đề cập tới vấn đề Steroid thì những tác hại đó đúng là do Steroid nhưng tác giả hoàn toàn không nên đánh đồng Steroid với thực phẩm bổ sung. Cho nên anh nói bài báo này có điểm đúng ở chỗ Steroid còn điểm ông kia dùng Amino mà bị gan thận thì khó có thể đúng vì cho dù Amino có làm giả thì uống vào cơ thể cũng đào thải ra ngoài chứ không phải thuốc độc.

Bài báo này cũng đã đánh vào bộ y tế vì sản phẩm bổ sung này được cấp phép bởi bộ y tế. Ngoài ra bài báo này cũng đánh vào tâm lý của các bậc phụ huynh để cấm con mình dùng thực phẩm bổ sung.Như vậy các thông tin trên bài báo này nên để toàn án pháp luật và lương tâm cũng như các tầng lớp xã hội phán xét còn cá nhân anh không có bình luận nào.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Với tỷ lệ 20% mỡ và kinh tế 1 triệu 1 tháng thì nếu bạn xài Fat burner sẽ giúp đốt mỡ cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một buổi tập hiệu quả mà đốt mỡ từ từ thì xài Pre-workout sẽ tốt hơn.Tất cả là do sự lựa chọn của bạn và con đường nào cũng tốt cho bạn nhưng bạn nên lưu ý là phải ăn dưới TDEE thì mới giúp cho việc tập luyện giảm mỡ của bạn thành công.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Tiên trách kỷ, hậu trách nhân có nghĩa là em nên xem xét kỹ bản thân của mình rồi hãy trách người khác.Em tập 1 năm rưỡi mà khi cởi áo người khác biết em tập Gym thì em cũng đã có nền tảng rồi.

Tuy nhiên, nếu em mặc áo giống anh mà người ta vẫn nghĩ em không tập thì việc luyện tập của em chưa đủ đô và cơ bắp em chưa đủ to nên trên góc độ tự do ngôn luận thì người ngoài họ vẫn có thể phán xét.Vì vậy, em đừng quá buồn mà phải đạp trên dư luận mà tiếp bước trên con đường Gymer của mình, người ta càng chê em thì em càng phải phấn đấu hơn cho mình đẹp hơn nữa.

Anh hay nói đùa với anh em là tập thể hình bước 1 là phải để người ngoài nhìn vào biết mình tập thể hình, bước 2 mới nghĩ tới chuyện đẹp hay xấu. Với một người Fitness bình thường mặc áo sơ mi không ai biết tập tạ đến khi cởi đồ thì người khác mới biết tập tạ do cơ săn chắc và vừa cân bằng với cơ thể.

Ngoài ra thì những bạn bự con hơi ú ú thì sẽ được người ngoài biết là tập thể hình, tuy nhiên việc bự con mà không săn chắc thì bạn không nên theo trường phái đó vì nhiều khi những người con gái sẽ không thích bự mà lại thích đẹp. Như bạn xương nhỏ thì chắc chắn cơ ra được sẽ đẹp và bạn nên theo hướng Fitness sẽ rất hợp lý. Riêng cá nhân Duy cũng xương nhỏ nên cơ bắp lộ rất rõ ngay cả khi chạm vào vì vậy bạn nên vui và đừng buồn nữa mà hãy ráng tập luyện chăm hơn.Thân ái chào bạn!

Chào bạn! Hai tuần nay bạn mới bị thì vấn đề là do bạn chứ không phải do Pump-HD, do đó, trước tập bạn đừng ăn quá no trước tập cũng như trước khi uống Pump-HD vì bao tử sẽ có cơ chế trào ngược khi bạn quá no mà tập luyện sẽ dẫn đến việc ói.

Ngoài ra, trong giai đoạn này hệ tiêu hóa của bạn đang có vấn đề tức thời nên làm cho bạn bị ói khi dùng Pump-HD. Vì thế, bạn cứ bình tĩnh để thử xem 1 tuần có hết không. Nếu không bạn thử bỏ Pump-HD xem có phải nó là nguyên nhân gây ra triệu chứng này không.Trong trường hợp, cảm thấy triệu chứng này kéo dài quá lâu thì bạn nên đi khám để xem hệ tiêu hóa mình có ổn không và nhận được lời khuyên chính xác nhất từ bác sĩ.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!C4 đã đổi nhãn nhưng BBT vẫn phân phối C4 cũ vì nguyên tắc của anh là để bên Mỹ thử nghiệm trước xong sau đó mình mới tính về tiêu chí chất lượng cũng như độ an toàn rồi anh mới dám nhập về để phân phối.

Anh chưa rõ là nhà sản xuất có thay đổi gì hay không nhưng nhìn qua trên nhãn anh vẫn thấy những chất cũ mà chỉ khác ở chỗ thay đổi nhãn. Do đó, anh cũng như công ty BBT chờ vài tháng để xem bên Mỹ có phản hồi như thế nào cũng như có giấy CFS hay không thì anh mới có thể quyết định phân phối để dân Gymer mình xài hàng được an tâm hơn.Thân ái chào bạn!

Chào bạn! Không có dân thể hình nào mà không dư Protein và điều này là chuyện bình thường đối với dân thể hình.Vì dĩ nhiên là bạn tập thể hình phải ăn nhiều Protein hơn người bình thường và khi khám bệnh cho bạn bác sĩ cũng chuẩn đoán như đối với người bình thường với mức là 50g Protein 1 ngày.

Như vậy, nếu bạn tâp thể hình “men” thì chỉ số trong máu của bạn phải phi thường chứ không được quyền tầm thường.Bạn tập thể hình mà vẫn như người bình thường thì giá trị thể hình ở đâu trong khi chỉ số bạn không đẹp hơn, Protein bạn không cao hơn, mỡ bạn không ít hơn, hay mỡ trong gan bạn không thấp hơn.Do đó, đối với các vận động viên đội tuyển luôn có bác sĩ riêng chuyên biệt cho từng loại thể thao để đưa ra nhận định chính xác và phù hợp nhất.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Anh nghĩ 2 buổi 1 tuần thì không thực sự cần thiết, vấn đề quan trọng là thời gian như bạn Lương Hữu Thắng đã nói “Hãy cho tôi thời gian, tôi sẽ thay đổi bản thân”.

Do hiện tại bạn mới tập thì cơ ngực bạn chưa dài và dày nên bạn cảm thấy nó hơi lõm, nếu bạn tập một thời gian thì chắc chắn cơ ngực bạn dày lên thì sẽ không còn lõm nữa. Bạn cứ việc tập cơ ngực bằng với tất cả các cơ còn lại thì tự động qua một khoảng thời gian người bạn sẽ đều và đẹp.

Cá nhân Duy cũng luôn chia đều ngày tập cho các nhóm cơ và không bao giờ tập quá nhiều cho một nhóm cơ ngực ngày qua ngày.Bạn nên nhớ cơ bạn sẽ to và dày ra trong quá trình nghỉ ngơi, hồi phục từ dinh dưỡng hằng ngày.Ví dụ có những câu nói chưa có ngực không được kéo xô, ngực chưa to không cho ép ngực và tập ngực dưới, mới vào tập không được tập chân mà Duy cảm thấy nó hoàn toàn không liên quan và không hợp lý cũng như đây là những ý kiến cổ hũ. Bởi thế, đây là các nguyên tắc rất tầm bậy và những người nào nói ra những ý kiến này là những người thiếu tầm nhìn.

Ngoài ra, lưng chân là những nhóm cơ lớn thì việc tập chú trọng cho ngực là nhóm cơ nhỏ là điều không khôn ngoan.Nhưng dĩ nhiên nếu bạn biết thì không nên cãi lại với người khác khó tính trừ khi họ cởi mở vì “dĩ hòa di quý” và tôn trọng quan điểm của nhau thì hay hơn.Thân ái chào bạn!

Chào bạn!Nếu bạn đã chọn Lean body thì bạn không có nhu cầu cao năng lượng mà lúc này năng lượng chỉ được ở mức trung bình nên Mass và Lean body rất kỵ nhau.

Do đó, bạn không nên xài Mass nếu đã chọn Lean body, nếu bạn muốn tăng cân tăng cơ thì cứ xài Mass trước rồi hãy chuyển qua Lean body sau.Ngoài ra, Lean body có thể kết hợp với Fusion, Iso 100. Nếu bạn có theo dõi kênh THOL với video về chế độ dinh dưỡng buổi 2 của giáo án Lean body thì bạn sẽ nắm được thực phẩm bổ sung chủ đạo của phương pháp này. Vì vậy, với phương pháp tăng cơ giảm mỡ thì bạn cần phải có cái tăng cơ, cái giảm mỡ, Pre-workout cũng như Casein buổi tối.Thân ái chào bạn!