Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Bạn muốn thử nhưng muốn biết về cảm giác thì không hợp lý vì cảm giác mỗi người mỗi khác.
Như vậy tăng cơ 6 buổi 1 tuần là phương pháp cường độ cao với khối lượng tạ trung bình nên có thể bạn sẽ có cảm giác dồn dập và mệt hơn trong buổi tập nhưng không có cảm giác đau cơ kéo dài.
Bên cạnh đó Lean body và Max OT sẽ là phương pháp tập với tạ nặng nên sẽ không thể thực hiện với cường độ cao như 6 tháng đầu nên bạn sẽ không có cảm giác dồn dập trong buổi tập thay vào đó là thở không ra hơi, xay xẩm và lảo đảo nhất là khi bạn thực hiện các bài tập như Deadlift, Squat nặng nên cơ bạn sẽ đau lâu hơn có thể kéo dài từ 3 đến 5 ngày.
Nếu một giáo án mà bạn cảm nhận đúng thì bạn sẽ tập đúng do đó bạn nên luyện nội công cho giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần trước khi tiếp bước với Lean body hoặc Max OT. Tuy nhiên, thời gian mới giúp bạn cảm nhận cơ tốt hơn vì có thể khi bạn mới tập luyện thì không có được những cảm giác như Duy hiện tại thì bạn mới có thể hiểu được hiệu quả thực sự mà một buổi tập mang lại.
Ngoài ra có những người tập rất nhiều giáo án cấp độ cao nhưng khi quay lại tập giáo án tăng cơ 6 buổi 1 tuần họ mới ngộ ra được nhiều điều trong thể hình vì tới một lúc nào đó bạn sẽ cảm thấy kỹ thuật không còn đúng sai cũng như sự cảm nhận và lắng nghe cơ thể của mình sẽ quan trọng hơn.
Đối với Duy để tập tạ cảm nhận được cơ tốt hơn thì Duy sẽ nhắm mắt trong khi tập vì vậy khi luyện tập thì não của bạn sẽ điều khiển được cơ bắp cũng như đường đi của động tác và có độ tập trung cao hơn khi nhắm mắt.Câu trả lời của Duy kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
