Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào THOL. Lời đầu xin chúc THOL ngày càng phát triển hơn nữa và cho mình hỏi là mình từ nhỏ đã được mọi người gọi là bụng cóc vì cái bụng của mình khá là to ngày từ nhỏ và cả khi hơi gầy. Nay mình đã 31 tuổi rồi và cao 1m63 nặng 63 kg, mình tập theo giáo án Lean body cơ bản và mỡ bụng có giảm nhưng vẫn còn khá to và hiện giờ mình còn có 60,5 kg. Mình đã tập được một năm và gần đây thấy mỡ bụng giảm hơn nữa. Cho mình hỏi là liệu có phải là do cơ địa, bụng đã to sẵn từ nhỏ nên nếu tập luyện và dinh dưỡng hợp lý cũng khó có được một vòng bụng săn chắc và 6 múi như nhiều người khác không?
Mình hỏi thêm nữa là mình thường có thời gian hạn hẹp nên ăn cơm xong khoảng 1,5 tiếng tới 2 tiếng là phải đi ngủ. Ăn xong mình chỉ làm vài việc vặt nhỏ nên lượng calo đốt được rất là ít. Vậy khi ngủ như thế cơ thể có dễ bị tích mỡ không? (mình làm đêm và sáng về tập thể hình rồi ăn cơm ngủ khoảng 4 tới 5 tiếng là phải dậy đi làm, mình có dùng Fusion7 và Elite Casein ). Xin chân thành cảm ơn THOL.
Chào bạn! Vấn đề của bạn hơi khó vì bạn làm việc trái múi giờ thậm chí bạn làm về là tập Gym ngay cũng như ngủ bạn ngày không được nhiều và đủ giấc nên sẽ khó phục hồi cơ bắp kịp.
Tuy nhiên Duy không biết bạn cảm thấy như thế nào nhưng nếu bạn quen với việc này và có tinh thần ổn và cảm thấy sức khỏe mình đảm bảo thì hoàn toàn không sao.
Duy cũng đồng tình là có thể cơ bụng bạn là do cơ địa nhưng nếu áp dụng tập luyện khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bụng chắc chắn sẽ đẹp và cải thiện hơn.
Ở trường hợp của bạn thì Duy nghĩ bạn nên lấy Lean body làm thực phẩm bổ sung chính để giúp mỡ bụng của bạn gọn lại mà vẫn giữ cơ bắp.
Như vậy, Lean body sẽ thích hợp cho bạn hơn là Elite Whey và Casein vì đối với những người “bán chuyên” hoặc “không chuyên” mà bị kẹt phần mỡ thì Lean body sẽ hợp lý hơn.
Lý do Duy khuyên bạn chỉ nên xài Protein tổng hợp như Lean body vì sẽ tiết kiệm hơn. Mặt khác, nếu xài Whey và Casein thì sẽ thiếu này thừa kia bởi Protein không thể đứng một mình để được hấp thu tốt nhất mà cần những chất dinh dưỡng khác. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Cách Tập thể hình để cơ thể săn chắc Cách Tập thể hình cơ thể săn chắc giảm mỡ fitness body đốt calo danh cho nam nữ, tăng cường phát triển cơ bắp cải thiện sức khỏe kết hợp cardio tập luyện tim mạch
20 kẻ thù tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của bạn nên tránh xa Dưới đây là 20 loại thực phẩm gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
