Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Duy chắc chắn nếu với chế độ ăn của bạn như vậy thì bạn sẽ tăng mỡ và giảm cơ. Ở đây Duy chỉ xét trên mặt bằng chung, khi bạn tập thể hình, BMR của bạn sẽ tăng lên, còn khi không tập, BMR của bạn sẽ phải giảm xuống, nếu bạn ăn uống như lúc tập, chắc chắn sẽ cao hơn TDEE . Và một hệ quả tất yếu là sẽ tăng mỡ. Về việc giảm cơ, khi tập cơ bắp liên tục được phá hủy và phục hồi, và khi hết tập, cơ bắp không có nhu cầu được kích thích hay sử dụng Protein nhiều như lúc trước. Vì thế, cơ thể sẽ không cho phép chúng ta giữ lại một lượng cơ bắp nhiều như vậy để phải hao phí Protein phục vụ cho nó.
Nếu cơ thể của bạn nhỏ hơn Duy thì lượng nước như vậy có thể tạm chấp nhận được, nếu bạn to cỡ như Duy thì lượng nước này chưa thật sự được “men” lắm. Bạn cần phải bổ sung thêm, nhưng quan trọng là việc bạn đưa các chất dinh dưỡng vào cơ thể như thế nào cho hợp lí để hạn chế việc tăng mỡ và giảm cơ. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Nước cần uống bao nhiêu? Thể hình cần biết Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ? Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng. Nước có 5 chức năng chính
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Gymer cần biết: 7 lợi ích của việc uống nhiều nước Cơ thể chúng ta có khoảng 60% nước, cho hoặc mất. Và khoa học đã chứng minh 7 lợi ích sức khỏe được dựa trên bằng chứng của việc uống nhiều nước.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
