Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Hiện tại, Duy cảm thấy bạn đạng tập hơi nhiều cho 1 buổi tập vì tạ và Cardio nên chia ra làm 2 buổi riêng biệt sẽ hợp lý hơn cũng như tránh quá tải.
Bên cạnh đó, bạn lại bỏ sót nhóm cơ lớn là cơ chân vì vậy bạn nên bố trí ngày tập chân. Nó sẽ giúp hỗ trỡ đốt mỡ toàn thân của bạn cũng như đốt mỡ bụng.
Như vậy nếu bạn muốn giảm mỡ bụng một cách nhanh nhất thì rất dễ xảy ra trường hợp dị hóa cơ bắp. Thậm chí ở trường hợp của bạn là hơi gầy và bạn cũng đã nói là chân tay bạn nhỏ nên theo Duy bạn cần phải tập chân cũng như các phần cơ bắp khác một cách đồng đều để có sự phát triển hài hòa cho cơ thể.
Vấn đề thực phẩm bổ sung thì bạn đang thiếu Vitamin để hấp thu dinh dưỡng từ Protein, Carb và Fat, do đó bạn có thể mua thêm thực phẩm bổ sung Multi Vitamin của bất kỳ hãng lớn nào chuyên về thể hình.
Ở đây câu hỏi của bạn gần giống với câu hỏi mã số 505 “Phương pháp tập luyện nào đốt mỡ bụng nhanh nhất?” trong hỏi đáp số 47.
Tóm lại về lịch tập thì bạn chỉ cần tập thêm chân cũng như giảm Cardio lại vì thể trạng bạn đang gầy. Còn về lịch tập thì bạn nên ăn trên TDEE để tăng cơ vì có cơ rồi thì bạn giải quyết mỡ dễ dàng hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Cardio - Chìa khóa giảm cân Cardio là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calories nhất tại phòng GYM và ngay cả lúc bạn nghỉ ngơi, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Giảm cân an toàn bền vững hiệu quả Giảm cân bền vững, giảm mỡ an toàn đúng cách khoa học giúp bạn lấy lại vóc dáng nhưng vẫn duy trì tốt sức khỏe 1 chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên
6 cách tốt nhất để giảm mỡ bụng hiệu quả Những việc cần làm để nhanh chóng giảm mỡ bụng: không ăn đường, ăn nhiều protein, cắt giảm tinh bột, ăn thực phẩm giàu xơ, tập gym, thể hình, cardio tim mạch
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
