Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Đầu tiên thì bạn cần phải giảm mỡ toàn thân thì mỡ đùi nhiều sẽ tự động giảm nhiều hơn ở các phần khác.
Tuy nhiên nếu do Gen mà khung dưới của bạn to tự nhiên thì dù có giảm mỡ nó vẫn sẽ to hơn mức bình thường nhưng ít ra bạn vẫn làm tròn trách nhiệm là giảm mỡ thừa và nước.
Như vậy căn bản là bất cứ phương pháp nào cũng có thể giảm mỡ được nhưng quan trọng là thực đơn của bạn ăn dưới TDEE thì mỡ sẽ rút từ từ.
Tóm lại ở trường hợp của bạn thì giáo án tối ưu nhất sẽ là giảm mỡ 6 buổi 1 tuần hoặc Lean body nếu bạn muốn phát triển cả về sức mạnh kết hợp với 1 chế độ dinh dưỡng mà Duy đã chia sẻ qua các Video trên website THOL. Vậy nên, bạn có thể áp dụng phù hợp tùy theo điều kiện và hoàn cảnh hiện tại của mình. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Giảm cân an toàn bền vững hiệu quả Giảm cân bền vững, giảm mỡ an toàn đúng cách khoa học giúp bạn lấy lại vóc dáng nhưng vẫn duy trì tốt sức khỏe 1 chế độ ăn kiêng hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
Tiết lộ bí quyết để có vòng ba căng tròn và săn chắc Cách để chúng ta xây dựng “vòng ba hoàn hảo”, là chúng ta phải tập cơ mông bằng khối lượng tạ nặng và một chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
