Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Đối với cách tập 1 nhóm cơ 2 tuần 1 lần là cách tập của những người tập sự, 1 nhóm cơ 1 tuần 1 lần là cách tập của những người chuyên nghiệp. Giữa tập sự và chuyên nghiệp, Duy không thể so sánh được một cách chính xác ai hơn ai thua. Khi bạn tập từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 5, bạn phải bước vào một giáo án tập sự, và khi hoàn thành xong giáo án tập sự, bạn mới có thể bước lên những giáo án chuyên nghiệp hơn.
Về nhóm cơ bụng, đây là một nhóm cơ đặc thù về số lượng cơ bền và lượng mỡ tập trung ở vùng này khá nhiều, vì vậy chúng ta cần tập nhiều hơn những nhóm cơ khác. Cơ ngực chỉ là một nhóm cơ trung bình và cơ tay chỉ là một nhóm cơ nhỏ, không có lí gì khi chúng ta không thể thêm nhóm cơ bụng vào những ngày tập đó để cơ bụng đạt được kích thích tốt nhất và mang lại sự hiệu quả cao nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
