Có phải đau cơ lâu hay mau tùy thuộc vào kĩ thuật và dinh dưỡng?

Chào em! Đầu tiên anh đồng ý với em việc đau cơ bắp nhiều là do tập nặng vì lúc này cơ bắp sẽ bị phá hủy nhiều hơn.Bên cạnh đó, nếu khi tập nặng nhưng không nạp đầy đủ dinh dưỡng thì cơ bắp sẽ đau nhiều hơn vì không có đủ chất để phục hồi cơn đau nên sẽ lâu hết.Như vậy, nếu em tập nặng một cách khoa học với dinh dưỡng đầy đủ thì cơ bắp sẽ được phục hồi nhanh hơn cũng như cơn đau sẽ ngắn lại nên chưa chắc việc đau cơ bắp nhiều là tốt vì đôi khi nguyên nhân có thể do chấn thương hoặc quá tải mang lại.Do đó, nếu việc đau cơ bắp kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống khá nhiều, Duy ví dụ ngày tập chân thì Duy đồng ý bạn có thể hơi khó đi sau tập nhưng nếu qua ngày hôm sau chân bạn vẫn đi rung rung không vững thì thật sự bạn là người “vô dụng” trong cuộc sống.Cá nhân Duy sau ngày tập chân vẫn đi cầu thang bình thường chứ không phải đi như kiểu bại liệt.Mặc khác, tự bạn đã là một người bại trận trong cuộc sống vì xã hội sẽ đánh giá bạn là tập Gym mà đi tướng xấu. Do đó, việc đau cơ bắp nên trong mức kiểm soát sẽ hợp lý nhất.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!