Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy, em đang tâp chế độ Max-OT, vậy khi sử dụng thực phẩm bổ sung xong thì có được xem là 1 bữa ăn hay không? Ví dụ: lịch ăn uống trong ngày của em như sau:
6 giờ 1 muỗng Casein
8 giờ 30 ăn 1 bữa ăn nhẹ ngẫu nhiên nhưng hợp lý với chế độ Max OT
11 giờ 30 vẫn tiếp tục là 1 bữa ăn khác khá giống với lúc 8 giờ 30
2 giờ 30 em dùng Whey protein
4 giờ một ít thịt và Pump HĐ ( để chuẩn bị cho lúc tập 4 giờ 30 )
6 giờ em sử dụng Whey protein
9 giờ 30 em sử dụng Casein rồi 10 giờ đi ngủ
Theo lịch ăn này thì em chỉ có đúng 2 buổi là ăn thức ăn tự nhiên. Thông tin thêm là em cao 1m73, nặng 80 kg. Cảm ơn anh!
Chào bạn! Duy không ý kiến về việc ăn uống của bạn nhưng Duy rất thắc mắc tại sao bạn lại dùng Casein cho buổi sáng vì trường hợp của bạn có Whey Protein nên nếu Duy là bạn thì Duy dùng Whey Protein thay vì Casein.
Duy hiểu là bạn muốn tiếp tục trải đều Protein từ Casein cho buổi sáng nhưng vì bạn đã có Whey nên việc sử dụng này rất tốn chi phí cho bạn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Cường độ cao theo MaxOT Trong bài này tôi sẽ thảo luận về chương trình tập luyện với cường độ mạnh và MaxOT. Tôi cũng đưa ra chi tiết những bài tập khác nhau và miêu tả cơ chế của mỗi bài tập và cách thực hiện bài tập như thế nào theo phương pháp MaxOT
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
