Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!Trong một buổi tập số cái của bạn giảm dần theo thời gian, đó là điều hoàn toàn bình thường. Không quan trọng việc bạn đẩy được bao nhiêu cái, quan trọng là bạn đã hết sức mình với set tập đó và cơ bắp cảm nhận được đủ số cái mà bạn đã thực hiện là được. Không nhất thiết lúc nào cũng phải là con số 8 hoặc số 10. Chỉ cần đẩy hết sức, đúng động tác, nếu bạn cố gắng thêm 1 hoặc 2 cái cuối nữa thì có lẽ mọi nhóm cơ sẽ tham gia hoạt động chứ không riêng gì cơ ngực.Đó là điều hoàn toàn không nên.
Về việc đau vai, Duy không nghĩ là chấn thương nhưng sẽ là mầm mống của chấn thương.Như Duy đã nói từ câu trước.Hãy biết dừng đúng lúc, đừng cố gắng cưỡng cầu thêm những cái mà mình biết chắc khả năng không thể làm được.Nếu như bạn cứ cố như vậy, mỗi bữa mỗi ít, vai sẽ tổn thương dần dần và cuối cùng sẽ dẫn tới chấn thương, đó là điều tất yếu.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
