Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy chị Hương em có câu hỏi mong anh chị giải đáp:
_ Sáng em ăn sáng xong 1 tiếng sau tập, chủ yếu là bánh mì cơm sườn hay phở bún bò các thứ, nhưng sau khi tập xong chừng 5 10 phút là em đói bụng, em nghĩ “sao mà buổi ăn sáng tiêu hóa nhanh thế”, vậy em đợi 30 phút cho người bình thường trở lại rồi mới ăn đúng không anh? Còn 5 - 10 phút sau tập xong mà đói là có dấu hiệu gì không anh?
_ Em tạng người mỏng,em đang phân vân một là bulking xong cutting, hai là tăng cơ từ từ chậm mà sau này đẹp. Em cũng đang xài Super Mass, anh có nói uống Mass lên cân nhanh nhưng cũng lên mỡ mà em ăn uống hợp lý lắm. Vậy là mỡ lên có tý xíu thôi phải không anh?Mong anh cho em lời khuyên, em cảm ơn anh chị.
Chào bạn! Việc bạn hoạt động nên khi tập xong bạn đói tiếp tục là chuyên bình thường nên chính vì vậy chúng ta mới cần phục hồi cơ bắp bằng cách nạp thức ăn hay dinh dưỡng vào để nuôi cơ thể. Do đó, sau tập 30 phút bạn hoàn toàn có thể tiếp tục ăn cũng như vì tạng người bạn mỏng nên việc dùng Super Mass hay Muscle Mass là điều hợp lý cũng như việc tăng mỡ theo thể trạng của bạn là ít. Thậm chí, người bạn có nghi vấn Ecto là sử dụng năng lượng nhiều hơn người bình thường nên bạn phải nạp Calo nhiều hơn chỉ số TDEE của mình để có thể đạt được mục đích tăng cân tăng cơ.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
