Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Còn 2 câu nữa nhưng sợ viết tiếp thì phạm quy nên qua câu mới ạ.
3. Nhà em còn khá nhiều cá nên nguồn protein chính gần đây của em toàn là cá. Nhưng khổ nỗi suốt 3 hôm nay mẹ em toàn làm cá chiên cho em ăn. Mẹ em đã vô tình biến 1 nguồn protein tốt thành xấu rồi anh ơi. Theo anh thì ăn như em suốt 3 ngày thì có tốt không?
4. Em có thể bỏ rau khỏi menu tăng cơ giảm mỡ được không anh? Lúc mới tập gym thì em bỏ ăn thịt 2 tuần liền và ăn mỗi cơm và rau vì tưởng thịt gây mập. Nhưng sau khi biết tin thì em đã cấp tốc bồi bổ thịt cho cơ thể ngay. Nhưng dạo gần đây ăn rau thấy khá là ngán nên em có thể bỏ nó ra menu được không anh?
Xin chào bạn! Nói về dinh dưỡng, chắc chắn bạn phải có một chế độ ăn uống cân bằng, rau xanh là một nguồn cung cấp chất xơ rất cần thiết cho cơ thể, nếu bạn bỏ đi rau xanh, cơ thể sẽ không thể phát triển tốt, bạn sẽ mắc một số bệnh về đường ruột cũng như khó khăn trong việc chuyển hóa các chất. Vì thế, hãy cân bằng giữa các chất như Protein, carb, fat cũng như chất xơ để có một cơ thể khỏe mạnh.
Về nguồn Protein từ cá, khi được chiên lên, bản chất của Protein trong cá không thể xấu đi, chỉ là khi chiên cá, thành phần dinh dưỡng sẽ có thêm chất béo, mà trong chất béo có chất béo bão hòa rất có hại cho hệ tim mạch nếu sử dụng một lượng quá lớn. Và quan trọng là loại cá gì cũng như được chiên trong bao lâu. Chắc chắn nguồn Protein từ thức ăn tự nhiên nào cũng phải được chế biến chín thì mới có thể sử dụng được. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
20 kẻ thù tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của bạn nên tránh xa Dưới đây là 20 loại thực phẩm gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
