Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh chị! Em năm nay 20 tuổi và mới tập thể hình. Em tập theo giáo án của anh và đang ở giai đoạn 2 tháng. Em có 2 câu hỏi sau:
1> Em bị mất cân đối người, từ eo xuống thì to, từ eo lên và tay thì nhỏ, vậy em tập như trong giáo án hay sao anh?
2> Em đọc trên mạng nói trứng nên ăn tối đa 1 ngày 1 quả nhưng một số bài tập nói ăn đến vài quả một ngày. Vậy em có nên ăn nhiều không vì nó rẻ?
Chào bạn! Đầu tiên thì chân to nhưng thân nhỏ là chuyện bình thường và đây cũng là một dạng Body do đó phần chân bạn men thì bạn cứ tiếp tục phát huy thế mạnh này. Việc phát triển cơ cũng phản ánh lên bản chất tự nhiên của con người bạn theo cách bố trí cơ tự nhiên đặc thù của cơ thể, do đó bạn cứ tiếp tục tập luyện bình thường khoa học là ổn. Bên cạnh đó việc ăn trứng quan trọng ở điểm là lòng đỏ mà bạn có thể ăn vô tư nhưng dĩ nhiên sẽ bị đầy bụng khó chịu. Đối với Gymer thì 1 ngày 1 quả trứng là điều bình thường nên bạn có thể yên tâm ăn nhưng nếu quá ghiền thì 2 trứng 1 ngày là tối đa vì nếu ăn nhiều thì lượng Calo đến từ chất béo sẽ quá nhiều mà hành hạ bao tử rất nguy hiểm cũng như chỉ nên ăn tối đa 10 lòng trắng 1 ngày.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
