Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào Duy Nguyễn và Thu Hương! Nhờ có thehinhonline mà kiến thức về kỹ thuật tập luyện và dinh dưỡng của mình đã tăng lên được level "trung học phổ thông" rồi. Cảm ơn Duy Nguyễn đã tạo ra thehinhonline! Mình có máy câu hỏi nhờ Duy giải đáp:
Câu 1: Ở nam giới, lớn đến bao nhiêu tuổi thì tập gym cơ sẽ chậm phát triển lại?
Câu 2: Mình có thằng em ở dưới quê cao 1m79, nặng 65kg nếu tính BMI =20 nhưng trong nó gầy lắm, đã đi tập được 3 tháng, đang uống thuốc trị gan "thuốc kháng virus" (tenofovir bv pharma). Do đều kiện xa xôi nên dinh dưỡng hơi khó và kinh tế cũng không nhiều, mình đã thiết kế thực phẩm bổ sung Mass gianer và Amino 6000 cho em nó như sau:
- Stack 1: sáng nữa liều Mass Gainer, trước tập 3 viên Amino, sau tập nữa liều Mass gianer.
- Stack 2: sáng 1 liều Mass Gainer, trước tập 3 viên - sau tập 3 viên Amino.Xin Duy Nguyễn cho ý kiến, stack nào là tối ưu nhất hay cần đều chỉnh lại?
Chào bạn! Đầu tiên ở nam giới thì xoay quanh lứa tuổi 40 việc tập tạ sẽ phát triển chậm lại cũng như đây là lứa tuổi giao thừa ở người nam qua bên kia sườn dốc của sự nghiệp ở lĩnh vực cơ bắp. Do đó, cơ bắp do Gym mang lại sẽ có sự chuyển đổi ở lứa tuổi U40 nhưng nhờ tập Gym thì sức khỏe vẫn có thể được duy trì tốt hơn so với những người không tập luyện thể dục thể thao. Như vậy, người em của anh quá ốm nên anh lựa chọn Mass Gainer là hợp lý nhưng bao gồm dòng Axit Amin cần được chuyển đổi để cơ thể hấp thu, tuy nhiên, Amino 6000 sẽ được cơ thể hấp thu ngay lập tức nên anh vẫn thể có cho em anh dùng kết hợp.Bên cạnh đó, anh nên chia nhỏ liều dùng Mass cho em mình uống thành 3 liều dùng nhỏ trong ngày để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn cũng như khi dùng Mass là bữa ăn thay thế thì không ăn thức ăn tự nhiên.Riêng Amino thì luôn có câu thần chú là 3 viên trước sau tập và 3 viên trước mỗi bữa ăn là ổn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
