Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương, em có 2 vấn đề muốn hỏi anh:
1/ Nhà em có 1 cặp tạ, 8kg mà em tập thì không thấm, bây giờ 2 chuyển qua bài đẩy ngực với 2 cục tạ đơn và giảm thời gian lại là nghỉ từ 10-15s với 2 bài đẩy ngực và fly ngực được không anh Duy?
2/ Em tập hít xà đơn có treo thêm tạ 10kg vào người tập cũng được 6 tháng rồi mà sao cẳng tay vẫn bé xíu vậy anh? Em cảm ơn anh!
Xin chào bạn!Nếu bạn cảm thấy không thấm với mức tạ trên thì có thể đổi cách tập hoặc rút ngắn thời gian nghỉ lại sẽ giúp kích thích cơ tốt hơn.Điều đó hoàn toàn hợp lí và Duy không ý kiến gì về vấn đề này. Cẳng tay chỉ là nhóm cơ phụ ăn theo khi bạn hít xà đơn mà thôi. Việc hít xà treo thêm tạ chỉ làm cho cơ lưng xô của bạn thêm dày và khỏe, chuyện cẳng tay tập 6 tháng mà vẫn chưa bự cũng là điều bình thường. Bạn nên tập thêm các bài cẳng tay để tập lưng được tốt hơn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
