Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Bạn có thể tập các bài liên quan đến ngực mà có sử dụng tạ đòn. Các bài tập bạn có thể tham khảo ở giáo án Trung học Cơ sở. Vì hạn chế về thiết bị nên bạn chỉ có sự lựa chọn đó thôi.
Còn về vấn đề dinh dưỡng, thì bạn hãy tập trung ăn “sạch”. Câu hỏi của bạn cũng khá chung, mà lượng kiến thức cũng tương đối lớn nên Duy không thể liệt kê từng món với từng chất được. Bạn phải biết phân biệt món ăn “sạch” hay không dựa vào thành phần Protein, Carb, Fat? Sản phẩm có qua chế biến hay không và làm từ nguồn nào? Bữa ăn của bạn cũng nên có nhiều xơ, tinh bột là tinh bột GI thấp và hàm lượng protein cao. Cũng cần hạn chế ăn dầu mỡ, đường hoặc trái cây thì lựa chọn những loại có độ ngọt vừa, chọn những trái cây trắng có màu xanh giàu vitamin C, những trái cây ngọt quá thì không nên ăn quá nhiều. Tất cả khối lượng kiến thức đó đều có trên website thehinhonline.com.vn. Bạn có thể tìm kiếm tại đó với từ khóa như: tinh bột hấp thu nhanh, tinh bột hấp thu chậm, các loại protein. Bên Nhật chắc chắn là cũng có bán thực phẩm bổ sung nhé bạn.
Còn vấn đề “nản” thì trong lĩnh vực thể hình hay bất kỳ lĩnh vực nào mà bạn chán nản thì tự bạn đã dập tắt đi ngọn lửa đam mê của mình rồi. Ngọn lửa đam mê của bạn có thể do người khác thổi bùng cháy, nếu không có ai thổi thì chính bạn phải thổi lên ngọn lửa đó. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
20 kẻ thù tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của bạn nên tránh xa Dưới đây là 20 loại thực phẩm gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
