Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Ở đây cá nhân của bạn có thể tùy chỉnh những món ăn truyền thống thành nguồn nguyên liệu của bạn mà chỉ khác một ít về vị của thức ăn nên bạn đừng quá lo lắng.
Tuy nhiên, mặc dù Carb trắng không tốt bằng Carb màu nâu vì GI cao hơn và ít xơ hơn nhưng trong bữa ăn thì có một ít thì vẫn ổn vì ngoài bạn thì vẫn còn người khác ăn mới có thể gọi là một món ăn vừa mang tính chất ẩm thực vừa phục vụ cho Gymer thì mới hài hòa.
Như vậy, cho dù Carb trắng có GI cao nhưng vẫn là Carb phức tạp cũng như sẽ tốt hơn nhiều so với Carb đơn giản.
Ngoài ra, bạn có thể dùng Carb trắng trước và sau tập sẽ ổn hơn nếu dùng cả ngày để vừa tránh tích mỡ vừa có được năng lượng trong khi tập luyện.
Do đó, một Gymer đích thực là một Gymer biết tùy chỉnh món ăn sẵn có mà không nên thay thế món ăn vì sau này cuộc đời của bạn rất khó sống thậm chí lẻ loi cũng như bạn đừng quá cực đoan và nguyên tắc trong cuộc sống.
Bên cạnh đó, những loại tinh bột có GI thấp trong cuộc sống thì ngoài khoai lang và Yến mạch còn có những loại như nếp, bánh chưng, bánh tét, bánh ú, rau củ quả, gạo lứt, gạo mầm mà sau này Duy sẽ đề cập thêm nhiều trong những bộ phim sắp chiếu của THOL. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Sự lựa chọn tinh bột khôn ngoan khi tập thể hình Kiến thức cơ bản về tinh bột, carb, đường. Cách chọn lựa và sử dụng tinh bột khôn ngoan nhằm ổn định đường huyết và giúp duy trì năng lượng suốt buổi tập thể hình
20 kẻ thù tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của bạn nên tránh xa Dưới đây là 20 loại thực phẩm gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
