Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Em xin chào chị Hương sexy trên từng xăng ti và anh Duy men lỳ lean body, mấy câu này là em viết ạ, các anh chị media không có chỉnh sửa đâu. Nay em xin được phép gửi rất nhiều câu hỏi mong các anh chị media thương đứa em gymer nhỏ tuổi này và đừng bỏ câu hỏi của em ạ.
Câu thứ nhất em muốn hỏi cho mấy đứa bạn nữ của em có tập gymer được khoảng 3 tháng do em rủ rê và dụ dỗ thành công nhờ kiến thức thể hình nói chung em tu luyện được từ anh Duy và chị Hương. Hai đứa một đứa cao 1m52 nặng khoảng 45-47 kg đứa còn lại cao 1m53 nặng khoảng 50kg nhỏ này thì hơi tròn hơn đứa nhất ạ.Vậy cho em hỏi khi hai đứa nó luyện công xong giáo án free weight của chị Hương dành cho nữ (vì phòng em ở huyện cũng bình dân nên không tập được giáo án 2 tháng đầu) thì qua tháng 6 - 12 tụi nó xài thực phẩm bổ sung thì đứa cao 1m52 nặng 45-47 kg có khoảng 1 triệu một tháng thì nó nên xài amino 6000 hay BCAA ạ và có tăng cơ giảm mỡ được không ạ? Đứa còn lại thì anh Duy tư vấn stack 1 triệu rưỡi ạ. Tại em chưa hỏi bạn này nếu nó không đủ thì cho xài stack 1 triệu ạ. Em chia sẻ tụi nó kiến thức về thể hình của em dữ lắm ạ. Với lại nữ thì nên tập deadlift như thế nào ạ? Nên tập nặng hay nhẹ hả anh? Em hơi thắc mắc vì bài này thiên về sức mạnh và sức chiu đựng của cơ thể? Cho em hỏi câu nữa là THOL có giày chất lượng nhưng vẻ ngoài dành cho nữ không ạ? Chứ tụi nó không chịu giày s003, em hy vọng là THOL sẽ có trang bị hoàng kim full cho nữ ạ.
Chào bạn! Nếu con gái mỡ nhiều thì bạn có thể sử dụng Fat burner như Lipo 6 vì đây cũng là Pre-workout nhẹ nhàng đối với phụ nữ trong điều kiện kinh tế thấp.
Ngoài ra, giữa Amino và BCAA thì bạn nên chọn Cor BCAA sẽ lợi hơn vì con gái mà nhai Amino thì không được đẹp nhưng dĩ nhiên tất cả là do bạn quyết định cũng như 2 bạn gái này đều có thể dùng Stack thực phẩm bổ sung tương tự nhau. Bên cạnh đó, đối với phụ nữ thì không nên tập Deadlift nặng mà chỉ nên tập vừa sức miễn sao được 8 cái cho 1 hiệp với Form chuẩn là ổn.
Hơn nữa, đối với phụ nữ thì bài tập Romanian Deadlift là rất đẹp vừa nhẹ nhàng, duyên dáng mà động tác cũng được đẹp hơn. THOL cũng chưa có điều kiện để bán giày cho nữ nhưng bạn có thể mua loại Addidas hoặc Nike loại chính hãng dành cho nữ loại tầm 1 triệu rưỡi 1 đôi là rất bền và đẹp.
Ở đây, số nữ tập Gym ở THOL khá ít và đa phần là đi chân đất tập nên anh chưa có nhu cầu để có thể đặt một Set đồ hoàng kim dành cho nữ, mong bạn thông cảm. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Cách Tập thể hình để cơ thể săn chắc Cách Tập thể hình cơ thể săn chắc giảm mỡ fitness body đốt calo danh cho nam nữ, tăng cường phát triển cơ bắp cải thiện sức khỏe kết hợp cardio tập luyện tim mạch
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
