Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, đầu tiên Duy xin cảm ơn lời chúc của bạn. Về thắc mắc của bạn, bạn tập sai kỹ thuật thì chắc chắn là có ảnh hưởng đến cột sống. Khi tập mà lưng thẳng thì với mức tạ nặng sẽ ảnh hưởng đến cột sống, còn tập mà lưng cong thì tạ có nặng đến mấy cơ bụng của bạn phải gồng lên chống đỡ chứ không ảnh hưởng đến cột sống. Vậy nên bạn cố gắng khi tập bụng thì đừng có thẳng lưng, lúc nào cũng phải có độ cong một chút. Còn về vấn đề lệch vai khi tập, Duy không trực tiếp quan sát nên không đưa ra ý kiến được. Nếu bạn cảm thấy bạn tập như vậy các cơ vẫn tập trung ổn thì không có vấn đề gì hết. Còn để chắc chắn hơn thì bạn có thể quay lại Video rồi up lên Youtube sau đó gửi link cho Duy xem. Về vấn đề tập Gym có nên kết hợp với môn thể thao nào hay không thì Duy nghĩ là tùy sở thích mà bạn có thể chơi thêm thôi chứ tập tạ không cũng thấy hết sức rồi. Tùy sức của bạn, có sức thì chơi, nhiều bạn chơi nhiều môn thể thao quá rồi cuối cùng không môn nào mạnh cả. Nếu bạn thích thì Duy có thể tư vấn cho bạn như sau. Ví dụ bạn tập Gym 5 ngày trong 1 tuần thôi, ngày nghỉ thì bạn có thể chơi các môn khác như bơi lội, bida, đi bộ, cầu lông… để thư giãn, chứ không nên chơi quá nhiều. Trên đây là những chia sẻ của Duy gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn.
Decline AB Crunch Tập Bụng Trên Ghế Dốc Decline AB Crunch Tập Bụng Trên Ghế Dốc là bài tập thể hình đơn giản tại GYM giúp vòng bụng săn chắc giảm mỡ eo xây dựng múi bụng cơ liên sườn body fitness nam nữ
Vertical Knee Raise Nâng Gối Tập Bụng Dưới Vertical Knee Raise là bài tập thể hình săn chắc giãm mỡ bụng dưới thích hợp nam nữ tập GYM fitness, đơn giản hiệu quả cao kèm video hướng dẫn kỹ thuật chi tiết
Incline Knee Raise Nâng gối tập bụng dưới Incline Knee Raise Nâng gối tập bụng dưới là bài tập thể hình xây dựng phát triển múi bụng dưới, săn chắc giảm mỡ cơ bụng giúp bạn sớm đạt được body đẹp chuẩn fitness
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
