Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vì điều kiện kinh tế của bạn nên Duy khó có thể bổ sung thêm, nhưng nếu bạn đã đủ tiền để ăn cơm sườn hoặc 1 tô phở cho buổi sáng thì theo Duy, bạn có thể thay thế bữa ăn đó bằng 1 gói Lean body mà không phải lo nghĩ đắn đo về vấn đề kiểm soát dinh dưỡng như khi ăn 1 tô phở hay 1 dĩa cơm sườn. Hơn thế nữa bạn ăn phở nếu có lòng đỏ trứng thì lượng Fat còn cao hơn rất nhiều và dĩ nhiên là sẽ không tốt cho sức khỏe.
Ở đây Duy không biết ức gà của bạn ăn nhiều mỡ hay không và sữa bạn uống tách béo hay không vì sữa tối kỵ là béo nhiều và chứa Lactose. Tuy nhiên nếu muốn giảm mỡ thì bạn cần phải xác định TDEE của mình và ăn dưới TDEE, để biết thêm TDEE là gì thì bạn lên website THOL để xem cùng với những bài viết khác để bổ sung thêm kiến thức dinh dưỡng cho mình thì dù bạn ăn thức ăn tự nhiên hay thực phẩm bổ sung thì kết quả đều có thể tốt. Về vấn đề cơ bụng thì tập bụng chỉ giúp bạn lên cơ, vấn đề đốt mỡ thì phải nhờ vào Cardio và chế độ dinh dưỡng dưới TDEE thì mới có thể giải quyết được vấn đề này. Ngoài ra việc đốt mỡ sẽ là cho toàn cơ thể nên bạn phải kiên nhẫn luyện tập với chế độ ăn uống hợp lý thì kết quả sẽ đến “chậm mà chắc”.
Decline AB Crunch Tập Bụng Trên Ghế Dốc Decline AB Crunch Tập Bụng Trên Ghế Dốc là bài tập thể hình đơn giản tại GYM giúp vòng bụng săn chắc giảm mỡ eo xây dựng múi bụng cơ liên sườn body fitness nam nữ
Vertical Knee Raise Nâng Gối Tập Bụng Dưới Vertical Knee Raise là bài tập thể hình săn chắc giãm mỡ bụng dưới thích hợp nam nữ tập GYM fitness, đơn giản hiệu quả cao kèm video hướng dẫn kỹ thuật chi tiết
Incline Knee Raise Nâng gối tập bụng dưới Incline Knee Raise Nâng gối tập bụng dưới là bài tập thể hình xây dựng phát triển múi bụng dưới, săn chắc giảm mỡ cơ bụng giúp bạn sớm đạt được body đẹp chuẩn fitness
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
