Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, bạn có thể chuyển sang dùng Elite Mass để tập “hào hứng” hơn vì những ưu điểm sau. Thứ nhất trong 1 liều Elite Mass có chứa 1g Creatine, tuy hơi ít nhưng có còn hơn không. Thứ hai là hàm lượng Carb nhiều hơn một chút giúp tăng lượng Glycogen dự trữ phục vụ việc tập luyện. Nhưng nếu muốn tập “hào hứng” hơn thì Duy nghĩ bạn nên tìm đến Pre-Workout sẽ hợp lý hơn chứ không phải từ Protein. Bạn nên trang bị thêm cho mình một loại Pre-Workout như 1MR hay Pump-HD kết hợp với Elite Mass hay Lean Body sẽ cho bạn một cảm giác thăng hoa, hứng phấn hơn trong tập luyện, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Về việc Cardio cuối buổi tập theo Lean Body thì chỉ nên đốt chừng 100 Calo. Nó như một hình thức thư giãn giải trí hay Cool Down sau buổi tập. Bạn tập Lean Body thì không thể tập thêm Cardio cường độ cao, như vậy rất mệt mỏi và mất sức. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Thể Hình Lean Body Ngày 4 Tập Luyện Cơ Tay Trước, Bụng 6 múi Đến với ngày 4 buổi tập thể hình theo phương pháp tăng cơ giảm mỡ LeanBody nhóm cơ Tay Trước Biceps và cơ bụng abs, giảm nhỏ vòng eo, bụng 6 múi đẹp mắt thật đơn giản
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
